Ada hari-hari ketika tampaknya semuanya berjalan salah. Kegiatan sehari-hari membanjiri Anda, bekerja banyak masalah dan hanya ingin tidur dan tidak memikirkan masalah. Penyebabnya adalah depresi. Dalam kasus yang parah, bantuan profesional depresi akan dibutuhkan. Namun, bagi mereka yang mengalami kasus depresi ringan, ada cara-cara yang bisa Anda terapkan sendiri.
Baca selengkapnya
Sistem saraf
Bagaimana memulihkan kesehatan otak?
Otak adalah organ yang tidak biasa yang menyembunyikan banyak rahasia. Otak tidak hanya menemukan dan menyimpan informasi, tetapi juga memiliki kemampuan untuk terus mengembangkan dan menciptakan koneksi baru. Hal yang sama berlaku untuk serabut saraf yang bertugas untuk memberikan informasi di kedua arah. Dengan perkembangan sistem saraf, otak belajar untuk mengelola area baru. Dapatkah kemampuan otak untuk beregenerasi menjadi habis? Baca selengkapnya
Pengobatan alami epilepsi
Epilepsi adalah kelainan fungsi otak, dan gejalanya tergantung pada area otak yang terpengaruh. Epilepsi dapat disebabkan oleh berbagai penyebab, terutama cedera otak mekanik yang disebabkan oleh cedera kepala, tumor otak atau stroke. Ada juga epilepsi idiopatik, yaitu, di mana tidak mungkin untuk menentukan penyebab spesifik penyakit. Baca selengkapnya
Pencegahan penyakit kardiovaskular
Penyebab jumlah kematian yang dominan adalah penyakit kardiovaskular, yang lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Untuk alasan ini, penelitian sedang dilakukan di mana spesialis mencoba untuk menentukan bagaimana gaya hidup dan pola makan orang yang terancam punah dapat diubah untuk memastikan hidup yang lebih sehat dan lebih lama. Baca selengkapnya
Masalah memori di usia tua
Para peneliti telah lama merekomendasikan penggunaan nutrisi yang paling banyak dikenal dan dipelajari secara luas. Ahli gizi juga mempromosikan konsumsi asam lemak esensial, omega 3 dan omega 6 asam. Ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi manfaat kesehatan dari zat-zat ini untuk kesehatan otak, jantung, dan persendian. Baca selengkapnya
Omega 3 dan omega 6 untuk kesehatan mata
Sinyal dari mata ke otak ditransmisikan melalui saraf optik, yang terletak di belakang retina mata. Kualitas penglihatan tergantung pada kondisi saraf optik. Serabut saraf terdiri dari sel-sel besar dan memanjang yang selaputnya terbuat dari asam lemak esensial. Kesehatan mata sangat bergantung pada apakah kita menyediakan lemak yang cukup dalam makanan kita. Baca selengkapnya
Gula darah tinggi dan demensia
Studi menunjukkan hubungan langsung yang menggabungkan gula darah tinggi dengan peningkatan risiko gangguan kognitif dan demensia. Perubahan aterosklerotik serta hiperglikemia dan tingkat hipoglikemia meningkatkan risiko demensia dan gangguan kognitif, termasuk penyakit Alzheimer. Ada beberapa mekanisme yang dapat bertanggung jawab untuk ini.
Baca selengkapnya
Suplemen diet dalam depresi
Depresi tidak memungkinkan untuk bekerja, mengganggu ritme tidur, merusak nutrisi yang tepat, memperumit hubungan interpersonal, menghilangkan sukacita hidup. Beberapa orang mengalami depresi klinis hanya sekali dalam hidup mereka, sementara yang lain mungkin memiliki gejala beberapa kali dalam setahun. Depresi tampaknya terjadi dari generasi ke generasi, tetapi juga mempengaruhi orang-orang yang sebelumnya tidak didiagnosis. Baca selengkapnya
Manfaat suplementasi asam lemak omega 3
Sifat menguntungkan dari diet kaya omega 3 asam pada awalnya diamati pada orang Eskimo, yang meskipun mereka hampir tidak makan sayur dan buah, mereka memiliki jantung yang kuat dan sehat, tidak menderita alergi atau kanker. Apakah diet kaya asam lemak omega 3 juga bermanfaat bagi masyarakat Barat? Baca selengkapnya
Mata lelah dan penglihatan kabur?
Kita semua tahu bahwa lemak sehat penting untuk fungsi sel, otot, saraf, dan terlibat dalam pengaturan tekanan darah dan detak jantung. Kesehatan mata juga tergantung pada konsumsi lemak baik. Mengapa lemak sehat merupakan syarat utama untuk menjaga kesehatan mata?
Baca selengkapnya