Depresi dapat dikurangi dengan diet yang tepat

Produk makanan berkualitas tinggi yang mengandung vitamin, mineral dan antioksidan, meningkatkan fungsi otak dan melindunginya dari stres oksidatif. Radikal bebas adalah produk samping berbahaya yang muncul dalam proses oksidasi – mereka menyebabkan peradangan dan mempercepat penuaan tubuh.

Bagaimana makanan mempengaruhi suasana hati?

Menurut hasil studi, risiko depresi pada orang yang menggunakan diet khas Barat adalah 30% lebih tinggi daripada orang yang lebih memilih diet Mediterania atau Jepang. Para peneliti percaya bahwa alasan untuk pengurangan risiko depresi yang signifikan adalah banyaknya sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan yang belum diolah, makanan laut dan ikan. Pengurangan daging dan produk susu juga berkontribusi terhadap keberhasilan. Pola makan seperti itu tidak mengandung produk olahan dan olahan makanan atau gula, yang merupakan komponen khas diet tipe “Barat” dan berkontribusi pada pengurangan sistem saraf – itulah sebabnya mereka dapat menjadi faktor yang mengurangi suasana hati.

Selain itu, makanan yang tidak diolah menjalani fermentasi alami dan bertindak dalam sistem pencernaan sebagai probiotik alami. Sayangnya, produk olahan mendominasi dalam rantai ritel. Oleh karena itu, solusi yang masuk akal adalah penggunaan suplemen makanan. Suplemen yang baik yang mengandung probiotik dan prebiotik adalah alternatif yang baik yang dapat membantu meningkatkan mood dan kinerja otak.

Cara alami untuk menyingkirkan depresi

• Belajarlah untuk mengamati bagaimana makan makanan yang berbeda memengaruhi suasana hati Anda. Anda dapat dengan mudah melihat pola yang akan mengajarkan Anda untuk memilih makanan yang lebih bermanfaat.
• Cobalah diet yang berbeda untuk memilih yang terbaik untuk Anda.
• Bereksperimenlah dengan diet yang tidak mengandung produk olahan, pati, atau gula. Dalam dua minggu Anda akan merasakan perbedaan yang jelas dalam kesehatan Anda.
• Lengkapi makanan dengan produk fermentasi seperti kimchi, miso, sauerkraut, acar mentimun dan kombucha.
• Jika Anda mengamati masalah pencernaan, hilangkan produk granular dan produk susu dari makanan.

Gunakan DIGESTIVE+++

Ini adalah suplemen diet inovatif yang terdiri dari probiotik dan prebiotik dan berbagai enzim pencernaan. Banyak orang mengatakan bahwa berkat produk ini dan diet seimbang, mereka merasa jauh lebih baik dalam hal kesehatan fisik dan mental.

Gunakan OMEGA+++

Produk ini memberikan asam lemak omega 3, 6, dan 9 berharga tinggi – secara efektif meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi di setiap kelompok umur.