Informasi tentang probiotik dan prebiotik adalah topik yang sering muncul dalam literatur ilmiah berkorelasi dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ada banyak cara alami untuk melengkapi zat-zat ini di dalam tubuh. Ada juga suplemen diet yang memberikan probiotik dan prebiotik obat. Namun, hanya beberapa dari mereka mengandung satu set lengkap enzim pencernaan, yang sangat penting untuk asimilasi lengkap semua nutrisi dan untuk proses pencernaan yang tepat.
Baca selengkapnya
Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme hidup, biasa disebut sebagai “bakteri baik”, yang memberikan banyak manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Bakteri menguntungkan ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Kita tahu manfaat probiotik berikut ini. Kesehatan Pencernaan. Probiotik dikenal luas karena efek positifnya pada sistem pencernaan. Mereka dapat membantu memulihkan keseimbangan alami bakteri di usus, terutama setelah gangguan yang disebabkan oleh antibiotik atau penyakit.
Keseimbangan ini penting untuk pencernaan yang baik, penyerapan nutrisi, dan mencegah masalah seperti kembung, diare, dan sembelit. Probiotik juga digunakan dalam pengobatan kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD), sehingga meredakan gejala seperti sakit perut dan buang air besar tidak teratur. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh.
Sebagian besar sistem kekebalan tubuh terletak di usus, sehingga probiotik penting untuk kesehatan kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan mikrobiota usus, probiotik dapat membantu memperkuat pertahanan alami tubuh, mengurangi risiko infeksi, seperti flu biasa atau flu. Strain probiotik tertentu telah terbukti meningkatkan produksi sel kekebalan, seperti antibodi, yang melawan patogen berbahaya.
Manfaat Kesehatan Mental. Penelitian yang muncul menunjukkan adanya hubungan antara kesehatan usus dan kesejahteraan mental, yang sering disebut sebagai “poros usus-otak”. Probiotik dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi dengan memengaruhi produksi neurotransmiter, seperti serotonin. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi probiotik secara teratur mungkin mengalami peningkatan kejernihan mental dan keseimbangan emosional.
Kesehatan Kulit. Probiotik juga bermanfaat bagi kondisi kulit, seperti eksim dan jerawat, dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan respons kekebalan yang lebih sehat. Ini masih merupakan area penelitian aktif, namun temuan awal cukup menjanjikan.
Probiotik
dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, asinan kubis, dan kimchi, atau dikonsumsi sebagai suplemen makanan. Memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan kesejahteraan secara keseluruhan.Peradangan sendi dan sistem kekebalan tubuh
Gangguan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh menyebabkan peradangan yang mungkin timbul, antara lain, di pinggul, lutut dan sendi lainnya. Peradangan yang dimediasi kekebalan dapat menurunkan kualitas hidup dan menyebabkan penurunan aktivitas fisik yang signifikan. Banyak spesialis percaya bahwa sumber-sumber penyakit seperti itu harus dicari dalam sistem pencernaan, yang memainkan peran penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Bagaimana, kemudian, meningkatkan kesehatan persendian? Baca selengkapnya
Suplemen makanan untuk wanita hamil
Selama kehamilan, prioritas tubuh adalah nutrisi janin – bahkan dengan mengorbankan tubuh ibu. Semua ibu memiliki naluri alami yang mengharuskan janin untuk memenuhi semua nutrisi. Jika tubuh ibu tidak memiliki persediaan bahan bangunan yang memadai yang diperlukan untuk menciptakan organisme baru, maka ibu memiliki kebutuhan yang kuat untuk makan hidangan tertentu, bahkan jika mereka tidak merasakannya sebelumnya, dan kadang-kadang waktu yang tidak lazim dalam sehari. Baca selengkapnya
Apa peran probiotik untuk kesehatan tiroid?
Peneliti dan dokter mengatakan Anda tidak dapat memiliki usus yang sehat tanpa tiroid yang sehat dan sebaliknya. Baik kelenjar tiroid dan usus dapat dipulihkan, tetapi agar terapi berhasil, kedua area harus ditangani pada saat yang bersamaan. Produksi hormon mempengaruhi fungsi usus, dan flora bakteri usus penting untuk berfungsinya kelenjar tiroid. Apa fungsi probiotik dalam pengobatan tiroiditis? Baca selengkapnya
Berlatih flora flora dan fauna usus
Flora bakteri usus adalah elemen yang sangat penting yang merupakan fondasi kesehatan yang baik. Gaya hidup dan lingkungan yang mengelilingi kita juga memiliki efek pada komposisi mikroflora usus. Apakah mungkin untuk memiliki pengaruh sadar pada mikroorganisme yang ada dalam sistem pencernaan kita? Baca selengkapnya
Bantuan dalam pengobatan radang sendi
Salah satu kemungkinan penyebab arthritis adalah ketidakseimbangan imunologis. Mekanisme anti-inflamasi alami dapat berfungsi secara tidak normal – ini disebut penyakit autoimun. Dalam kasus kekakuan autoimun sendi, sistem kekebalan tubuh mulai menyerang jaringannya sendiri, khususnya membran sinovial, yang mengelilingi unsur-unsur pembentuk sendi di tubuh kita. Baca selengkapnya
Apa arti dari cara kelahiran anak?
Sebelum lahir, saluran pencernaan bayi baru lahir steril. Segera setelah kelahiran, ia menetap di mikroorganisme yang ditemukan di saluran pencernaan dan di vagina ibu. Inilah yang terjadi dalam kasus kelahiran alami. Dan bagaimana dengan operasi caesar? Baca selengkapnya
Mikroflora usus dan penyakit hati
Hubungan bilateral antara usus dan hati bisa menjadi fakta mengejutkan bagi banyak orang. Hasil korelasi ini, antara lain, dari kedekatan anatomi kedua organ, tetapi ada juga hubungan fungsional antara mukosa usus dan hati. Koneksi ini adalah vena portal, yang relatif pendek tetapi memiliki diameter besar dan merupakan koneksi fisik dari sistem pencernaan dengan hati. Baca selengkapnya
Bagaimana menjaga kesehatan hati?
Hati adalah organ yang sangat penting yang tanpanya kehidupan tidak mungkin. Hati melakukan fungsi-fungsi penting, antara lain, mengamankan empedu yang diperlukan untuk melarutkan lemak selama pencernaan, mengatur tingkat glukosa, memetabolisme lipid dan menetralkan serta membuang racun dari tubuh. Penting untuk merawat hati, karena kesehatan hati adalah kondisi yang diperlukan untuk hidup yang panjang dan sehat. Jadi bagaimana Anda merawat hati? Baca selengkapnya
Tren baru dalam pengobatan nyeri sendi dan kekakuan
Peradangan dapat disebabkan oleh kerusakan sistem kekebalan tubuh. Ada hubungan antara respon imun sistemik dan mikroflora gastrointestinal. Dalam kasus kekakuan autoimun sendi, sistem kekebalan tubuh mulai menyerang jaringannya sendiri – sinovium yang memenuhi fungsi penting dalam pekerjaan koneksi artikular yang tepat.
Baca selengkapnya