Tidak ada keraguan bahwa diet yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan potensi pertahanan tubuh, sementara diet berbahaya dapat mengganggu respon sistem kekebalan tubuh. Mekanisme kerja masing-masing bahan makanan, vitamin dan mikro belum diteliti secara menyeluruh, namun, kita tahu mana yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Baca selengkapnya
Diet sehat
Apa yang harus dimakan selama menopause?
Menopause adalah periode di mana wanita mengalami banyak penyakit yang merepotkan. Perubahan suasana hati, hot flushes, penambahan berat badan, insomnia – ini hanya beberapa gejala menopause. Diet yang tepat dapat membantu meringankan gangguan hormonal dan mengurangi gejala menopause. Diet apa yang digunakan selama menopause? Baca selengkapnya
Produk apa yang menurunkan kolesterol?
Sebagian besar dari kita memperlakukan makanan sebagai kesenangan. Kami mengaitkan makanan dengan pertemuan sosial dan waktu yang menyenangkan bersama keluarga dan teman. Di sisi lain, kita tahu bahwa diet yang tidak memadai mengarah ke tingkat kolesterol yang mengkhawatirkan dan sekarang menjadi momok nyata. Membuat perubahan sadar dalam diet Anda dapat menurunkan kolesterol Anda. Buah dan sayuran segar, biji-bijian dan lemak baik adalah bagian dari diet sehat. Apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol? Baca selengkapnya
Diet bermanfaat pada diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 juga dikenal sebagai diabetes mellitus yang tidak tergantung insulin. Ciri khas dari penyakit ini adalah resistensi insulin, dan hiperglikemia jangka panjang adalah penyebab komplikasi sistemik yang mempengaruhi semua organ. Jenis diabetes ini membutuhkan, di samping perawatan standar, penggunaan diet yang tepat. Baca selengkapnya
Bagaimana saya bisa meredakan gejala asma?
Asma adalah penyakit radang kronis. Gejala asma yang paling menyusahkan adalah kejang bronkial yang tidak terkendali yang menghambat pernapasan. Pada orang yang menderita asma, kapasitas saluran pernapasan atas dibatasi oleh lendir yang menumpuk di saluran pernapasan. Obat konvensional telah mengakui asma sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dengan membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda, Anda dapat membuat penyakit ini tidak terlalu mengganggu. Baca selengkapnya
Mineral yang memberi kesehatan
Tubuh manusia terdiri dari mineral. Setiap organ dan setiap bagian tubuh adalah mineral: tulang, struktur sel, arteri, organ, jaringan, otot, rambut, cairan limfatik dan sebagainya. Hidup tidak bisa ada tanpa mineral, dan tubuh tidak menghasilkannya. Dari mana tubuh mengambil mineral? Anda membebaskan mereka dari sayuran dan buah serta suplemen makanan. Karena hanya 10% orang yang mengonsumsi cukup buah dan sayuran, kita semua memiliki kekurangan mineral.
Baca selengkapnya
Diet apa yang berbahaya pada diabetes?
Diet yang baik adalah faktor yang sangat penting yang membantu menjaga diabetes Anda terkendali dan, dalam beberapa kasus, bahkan menyembuhkannya. Baca selengkapnya
Nilai-nilai kesehatan dari hidangan dari tahu
Nilai-nilai kesehatan tahu bukanlah hal baru bagi setiap vegetarian. Vegetarian telah lama melaporkan nilai produk kedelai ini, yang digunakan oleh banyak orang sebagai alternatif untuk daging. Namun, manfaat dari makan tahu mulai melampaui komunitas vegetarian. Baca selengkapnya
Apa reaksi terhadap konsumsi gula berlebihan?
Otak, pankreas, dan hati merupakan organ yang sangat penting. Tanpa organ-organ ini, kehidupan tidak mungkin. Kelebihan gula dalam diet adalah adiktif dengan cara yang sama seperti alkohol, tembakau dan obat-obatan, karena gula mempengaruhi area otak yang sama. Makanan yang mengandung tambahan gula yang tidak alami menyebabkan pelepasan dopamine. Anda merasakan dorongan untuk makan bahkan jika Anda tidak lapar.
Baca selengkapnya
Dua hal untuk menurunkan berat badan yang efektif
Spesialis mengatakan bahwa kombinasi aktivitas fisik secara teratur dan konsumsi asam lemak omega rantai panjang, tidak hanya meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan metabolisme, tetapi juga mempromosikan pelangsingan. Baca selengkapnya