Diet rendah kalori adalah diet yang membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi hingga maksimum 1.500 sehari. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet rendah kalori dapat menyebabkan penurunan berat badan pada pasien obesitas sekitar 2 kg per minggu. Penurunan berat badan seperti itu dapat dengan cepat meningkatkan kesehatan yang berhubungan dengan obesitas, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Baca selengkapnya
Kegemukan
Bagaimana obesitas mempengaruhi kolesterol?
Obesitas dapat digambarkan sebagai wabah modern, karena itu mempengaruhi sebagian besar masyarakat dan memiliki efek buruk pada seluruh tubuh. Penyebab langsung obesitas adalah terlalu banyak kalori yang disediakan dalam makanan sehubungan dengan kebutuhan tubuh. Salah satu konsekuensi dari obesitas adalah peningkatan kolesterol dalam darah. Bagaimana cara mengatasi masalah ini? Baca selengkapnya
Detoksifikasi mempercepat penurunan berat badan
Detoksifikasi adalah proses yang sangat penting yang terjadi di dalam tubuh. Ini melibatkan terutama hati, ginjal, paru-paru dan usus. Zat beracun diolah menjadi metabolit reaktif dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Organisme yang sehat mudah mengatasi semua racun. Namun, ada baiknya untuk membantu upaya tubuh agar proses detoksifikasi berjalan lebih efisien. Baca selengkapnya
Obesitas mungkin berhubungan dengan masalah usus
Menumpahkan lemak berlebih adalah masalah besar bagi banyak orang. Dan meskipun diketahui bahwa proses penurunan berat badan yang efektif adalah kombinasi diet dan olahraga, studi terbaru menunjukkan bahwa ada faktor penting lain yang mempengaruhi peningkatan akumulasi jaringan adiposa. Baca selengkapnya
Vitamin C dapat membantu menyingkirkan lemak
Vitamin C digunakan dalam ribuan proses biokimia dan reaksi yang terjadi di semua sel tubuh. Kekurangan vitamin penting ini dapat membuat sulit atau tidak mungkin untuk melakukan berbagai fungsi fisiologis. Namun, meskipun makanan tersedia secara luas di sebagian besar negara, banyak orang, baik muda maupun tua, menyediakan terlalu sedikit vitamin C sebagai bagian dari makanan mereka.
Baca selengkapnya
Lima herbal yang mendukung penurunan berat badan
Semua orang ingin tetap sehat secara fisik selama sisa hidup mereka. Kondisi paling penting untuk mencapai tujuan adalah menjaga keseimbangan tubuh. Sistem seimbang menyiratkan sosok sehat tanpa lemak berlebih. Namun, gaya hidup, makanan tidak sehat dan tidak teratur, rangsangan berlebih dan stres – semua memiliki dampak negatif pada tubuh kita. Salah satu efek paling umum dari perubahan gaya hidup ini adalah penambahan berat badan. Bagaimana cara menurunkan berat badan hanya menggunakan herbal?
Baca selengkapnya
Mengapa kita menambah berat badan dengan bertambahnya usia?
Dipercaya bahwa menjadi gemuk dengan usia adalah normal. Namun, peningkatan lingkar pinggang adalah risiko kesehatan yang nyata. Karena atherosclerosis adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular, ada baiknya mengetahui metode untuk mencegahnya.
Baca selengkapnya
Dua hal untuk menurunkan berat badan yang efektif
Spesialis mengatakan bahwa kombinasi aktivitas fisik secara teratur dan konsumsi asam lemak omega rantai panjang, tidak hanya meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan metabolisme, tetapi juga mempromosikan pelangsingan. Baca selengkapnya
Pelangsing modern baik untuk kesehatan atau tidak?
Obesitas adalah masalah serius bagi masyarakat modern. Karena berat badan berlebih, orang dewasa dan anak-anak menderita. Kegemukan dapat menyebabkan sulitnya mengobati penyakit – bahkan yang berbahaya bagi kehidupan. Prioritas bagi banyak orang adalah menemukan cara efektif untuk menurunkan berat badan. Cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah mempercepat proses pembakaran lemak dan mencegah penumpukan lemak lebih lanjut dan untuk mengatur metabolisme. Baca selengkapnya
Kortisol, stres dan obesitas
Peneliti menemukan hubungan antara kortisol dan lemak perut. Kortisol telah disalahkan sebagai penyebab utama masalah obesitas, dan pil yang mengurangi kortisol diiklankan sebagai solusi ajaib untuk masalah kelebihan berat badan. Apakah kortisol sebenarnya terkait dengan obesitas perut? Apakah mengurangi kadar kortisol mengurangi lemak?
Baca selengkapnya