Informasi tentang probiotik dan prebiotik adalah topik yang sering muncul dalam literatur ilmiah berkorelasi dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ada banyak cara alami untuk melengkapi zat-zat ini di dalam tubuh. Ada juga suplemen diet yang memberikan probiotik dan prebiotik obat. Namun, hanya beberapa dari mereka mengandung satu set lengkap enzim pencernaan, yang sangat penting untuk asimilasi lengkap semua nutrisi dan untuk proses pencernaan yang tepat.
Baca selengkapnya
Makan sehat
Diet yang buruk dapat menyebabkan depresi
Otak bekerja secara konstan sepanjang hidup Anda, baik di siang maupun malam hari saat Anda tidur. Otak tidak pernah beristirahat dan karena itu memerlukan pasokan energi yang konstan, yang diperoleh dari makanan. Kualitas “bahan bakar” yang memberi makan otak tergantung pada komponen diet Anda. Baca selengkapnya
Detoksifikasi setelah berhenti merokok
Rokok itu berbahaya, semua orang tahu. Merokok rokok menghasilkan pengenalan banyak senyawa berbahaya ke dalam tubuh. Tingkat racun dalam tubuh meningkat. Seiring waktu, racun menumpuk, menimbulkan ancaman besar bagi kesehatan dan kehidupan. Baca selengkapnya
Mineral yang memberi kesehatan
Tubuh manusia terdiri dari mineral. Setiap organ dan setiap bagian tubuh adalah mineral: tulang, struktur sel, arteri, organ, jaringan, otot, rambut, cairan limfatik dan sebagainya. Hidup tidak bisa ada tanpa mineral, dan tubuh tidak menghasilkannya. Dari mana tubuh mengambil mineral? Anda membebaskan mereka dari sayuran dan buah serta suplemen makanan. Karena hanya 10% orang yang mengonsumsi cukup buah dan sayuran, kita semua memiliki kekurangan mineral.
Baca selengkapnya
Diet detoksifikasi yang bermanfaat
Apa efek yang bisa diharapkan setelah diet pembersihan? Setiap diet semacam ini sedikit berbeda. Beberapa membatasi makanan hingga hampir nol, sementara yang lain mengizinkan terutama sayuran, buah-buahan dan beras. Ada beberapa faktor penting yang perlu Anda pertimbangkan sebelum memulai diet detoksifikasi untuk mencapai manfaat kesehatan maksimal.
Baca selengkapnya
Depresi dapat dikurangi dengan diet yang tepat
Produk makanan berkualitas tinggi yang mengandung vitamin, mineral dan antioksidan, meningkatkan fungsi otak dan melindunginya dari stres oksidatif. Radikal bebas adalah produk samping berbahaya yang muncul dalam proses oksidasi – mereka menyebabkan peradangan dan mempercepat penuaan tubuh. Baca selengkapnya
Grapefruit dan penurunan berat badan
Grapefruit adalah buah berair dengan rasa manis dan asam dan catatan khas dari kepahitan. Itu dibuat dengan menggabungkan dua genre: pomelo dan oranye. Grapefruit adalah komponen diet yang sangat berguna dan memiliki sifat kesehatan yang sangat baik. Baca selengkapnya
Kelaparan membersihkan tubuh
Menghindari makan untuk menyingkirkan penyakit bukanlah hal baru. Kelaparan pada hari-hari tertentu dilakukan di banyak agama di dunia dan tidak dianggap berbahaya bagi kesehatan. Dalam situasi tertentu, bahkan dokter menyarankan puasa atau enema, karena prosedur seperti itu secara efektif membersihkan usus. Apakah kelaparan bermanfaat bagi semua orang? Berapa lama tubuh pemakan lapar bertahan? Baca selengkapnya
Apa yang harus dihindari selama menopause?
Sekitar usia lima puluh, ada pengurangan aktivitas kelenjar seks di tubuh wanita. Selama periode ini, tingkat estrogen berkurang secara signifikan, yang merupakan penyebab banyak perubahan dan komplikasi dalam fungsi sehari-hari. Baca selengkapnya
Dua hal yang tanpanya Anda tidak akan kehilangan berat badan
Ada banyak resep untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Kebanyakan dari mereka rumit dan membutuhkan banyak pengorbanan. Hanya sedikit orang yang akan mendapatkan sosok langsing impian mereka. Sayangnya, setelah beberapa saat, sebagian besar dari mereka kembali ke berat sebelumnya. Faktanya, hanya dua elemen yang penting dan tidak perlu menjadi lebih rumit. Baca selengkapnya