Untuk memutuskan apakah Anda memiliki kekurangan vitamin K2 dalam tubuh – Anda harus melakukan tes darah sederhana. Jika ternyata tingkat vitamin K2 terlalu rendah, maka perlu untuk memperkenalkan beberapa makanan ke dalam makanan sehari-hari. Baca selengkapnya
Vitamin
Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita agar berfungsi dengan baik, memainkan peran penting dalam berbagai proses fisiologis seperti fungsi kekebalan tubuh, produksi energi, dan perbaikan sel.
Senyawa organik ini dibutuhkan dalam jumlah kecil, namun penting untuk menjaga kesehatan yang optimal. Meskipun vitamin sering kali dapat diperoleh melalui pola makan seimbang yang mencakup beragam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, gaya hidup modern, dan kebiasaan makan terkadang mempersulit pemenuhan semua kebutuhan vitamin melalui makanan saja. Di sinilah suplemen makanan dapat memberikan dukungan yang berharga. Suplemen, seperti vitamin C, D, dan B kompleks, dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi dan mencegah kekurangan yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti melemahnya kekebalan tubuh, masalah kesehatan tulang, atau kelelahan.
Selain suplemen sintetis, metode alami untuk meningkatkan asupan vitamin termasuk konsumsi makanan padat nutrisi seperti sayuran berdaun hijau, buah jeruk, dan produk nabati yang diperkaya. Misalnya, vitamin D dapat disintesis secara alami oleh tubuh melalui paparan sinar matahari, sedangkan vitamin C banyak ditemukan pada buah jeruk dan beri. Namun, beberapa vitamin, seperti vitamin B12, terutama ditemukan dalam produk hewani, sehingga suplementasi merupakan pilihan penting bagi vegetarian dan vegan. Ketersediaan vitamin secara hayati—yang berarti seberapa baik tubuh menyerap dan menggunakannya—merupakan faktor penting dalam memilih suplemen.
Produk yang meningkatkan penyerapan, seperti produk yang mengandung senyawa bioaktif, bisa lebih efektif dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu contohnya adalah NANOFY curcumin dari Vidafy, suplemen dengan bioavailabilitas yang ditingkatkan yang mendukung berbagai fungsi kesehatan, termasuk dukungan kekebalan dan pengurangan peradangan. Dengan menggabungkan suplemen makanan dan sumber makanan alami, individu dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan jumlah vitamin esensial yang tepat untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.
Mengapa vitamin B1 sangat penting?
Vitamin B1, juga disebut tiamin, adalah vitamin yang ditemukan paling awal dari kelompok B. Awalnya digunakan untuk mengobati penyakit beri-beri, yang menyebabkan kerusakan saraf, kehilangan otot, kehilangan kemampuan mental, kelumpuhan dan akhirnya kematian. Dalam penelitian selanjutnya, fungsi lain dari vitamin B1 juga ditemukan. Apa saja gejala kekurangan tiamin? Bagaimana Anda mengisi kekurangan vitamin B1 Anda?
Baca selengkapnya
Di mana mencari antioksidan?
Sifat pro-kesehatan antioksidan telah menjadi topik yang sangat populer sejak awal abad ke-20, ketika antioksidan telah ditemukan untuk menunda atau menghilangkan efek dari efek negatif dari radikal bebas. Baca selengkapnya
Vitamin apa yang bagus untuk tulang?
Bertentangan dengan kepercayaan populer, masalah dengan sistem kerangka tidak terbatas pada orang tua. Karena itu, sejak kecil, kita harus merawat tulang dan menerapkan langkah-langkah pencegahan. Metode apa yang digunakan untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat sampai usia lanjut? Baca selengkapnya
Apakah Vitamin E baik untuk semuanya?
Vitamin E adalah zat yang sangat penting bagi kita, tetapi mungkin kelebihannya dibesar-besarkan. Untuk apa tubuh manusia menggunakan vitamin ini? Apakah Vitamin E baik untuk semua penyakit?
Baca selengkapnya
Osteoporosis dan vitamin K
Baru-baru ini, vitamin K terutama terkait dengan kontrol proses pembekuan darah. Saat ini kami tahu bahwa vitamin ini berpartisipasi dalam banyak fungsi penting tubuh lainnya. Ini termasuk: metabolisme tulang, kalsifikasi pembuluh darah, fungsi sistem saraf pusat, tumor. Kekurangan vitamin K adalah penyebab banyak penyakit peradaban, termasuk osteoporosis. Bisakah saya mengurangi risiko osteoporosis dengan menggunakan vitamin K? Baca selengkapnya
Vitamin dan suplemen makanan untuk pengobatan epilepsi
Sebagian besar perawatan alami untuk epilepsi tidak dikonfirmasi oleh tes. Namun, obat antiepilepsi, meskipun dianggap efektif, masih tidak menyembuhkan penyakit, tetapi hanya menghilangkan atau mengurangi gejala dan penyakit. Oleh karena itu, banyak orang mencoba menggunakan berbagai ramuan herbal, vitamin dan suplemen makanan, berharap untuk secara definitif menyingkirkan penyakit berat atau untuk melengkapi pengobatan farmakologis. Baca selengkapnya
Minyak ikan Omega 3 tidak hanya mendukung jantung
Ahli gizi dan spesialis kesehatan telah merekomendasikan suplemen minyak ikan omega selama lebih dari dua puluh tahun. Ada banyak artikel tentang hal ini dan mungkin tidak ada publikasi yang penulisnya akan memiliki pendapat negatif tentang nilai-nilai pro-kesehatan dari minyak ikan. Banyak uji klinis terkontrol dari seluruh dunia telah mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang dihasilkan dari mengkonsumsi DHA dan EPA yang berasal dari suplemen minyak ikan. Baca selengkapnya
Informasi yang dapat dipercaya dari Lifepharm
Di bawah ini adalah daftar e-book dan artikel yang terkait dengan produk LPK (pdf). Baca selengkapnya
Harapan dalam perang melawan obesitas
Ada banyak faktor yang membuat sebagian orang rentan terhadap obesitas. Beberapa alasan berada di luar kendali kami, misalnya, kondisi genetik yang dapat mengganggu jalannya perubahan biokimia, dan sebagai hasilnya, disregulasi metabolisme lemak dapat terjadi. Jadi, apakah benar untuk mengatakan bahwa “orang-orang mengalami obesitas karena mereka makan terlalu banyak dan tidak bermain olahraga”?
Baca selengkapnya