Diagnosa alasan mendengkur

Mendengkur adalah masalah global yang mempengaruhi wanita dan pria. Semakin banyak orang mencari obat yang sempurna, tetapi tidak semua metode sama efektif dan aman. Apakah ada obat mendengkur yang harus dihindari? Pertama, pelajari tentang penyebab dan solusi yang tersedia dan cari tahu mana yang harus Anda hindari.

Ada banyak penyebab mendengkur dan itulah sebabnya tidak semua orang yang mendengkur harus menggunakan obat yang sama atau suplemen diet. Ketika memilih metode yang efektif untuk menghilangkan dengkuran seseorang harus mempertimbangkan penyebab dan keparahan ketidaknyamanan.

Identifikasi alasan mendengkur

Orang-orang mendengkur karena berbagai alasan, tetapi pada dasarnya mendengkur disebabkan oleh melonggarkan jaringan di tenggorokan dan di sekitar hidung atau memblokir saluran udara. Akibatnya, getaran dan suara khas dibuat, yang seringkali sangat mengganggu. Pertama, cobalah untuk mengevaluasi alasan mengapa Anda mendengkur dan seberapa sering Anda melakukannya. Daftar alasan untuk mendengkur, yang akan kami posting di bawah ini, akan membantu Anda.

• Penyebab mendengkur bisa jadi mengendur dan menyempitnya tenggorokan yang dikaitkan dengan usia.
• Predisposisi untuk mendengkur dapat diwariskan secara genetik.
• Mendengkur mungkin disebabkan oleh kekurangan dalam struktur tubuh: tenggorokan menyempit, amandel membesar, langit-langit mulut sumbing, dll.
• Mendengkur bisa disebabkan oleh infeksi saluran pernafasan atas dan masalah dengan hidung dan sinus.
• Kelebihan berat badan adalah faktor lain yang memicu dengkuran.
• Merokok dan penyalahgunaan alkohol juga meningkatkan risiko mendengkur.
• Posisi saat tidur itu penting. Yang paling menguntungkan adalah tidur di samping. Orang yang tidur berbaring telentang, lebih sering mendengkur.
• Kesimpulannya, penyebab langsung mendengkur adalah penyempitan lumen di hidung dan tenggorokan. Ada berbagai solusi yang dapat menghentikan dengkuran. Biasakan diri Anda dengan berbagai metode untuk mencari tahu mana yang baik untuk Anda dan mana yang harus dihindari.

Perawatan mendengkur dimulai secara alami dengan mengubah kebiasaan tidur Anda. Tidurlah di posisi yang tepat, gunakan bantal yang bagus dan berbaring di sisi Anda. Jika Anda mempertahankan posisi yang benar saat tidur, cobalah mengubah kebiasaan makan dan menurunkan berat badan jika perlu. Menurunkan berat badan berlebih akan membantu menghilangkan dengkuran dan akan memiliki banyak manfaat dalam kesehatan umum.

Menyembuhkan infeksi hidung dan sinus. Bersihkan hidung yang tersumbat dan kurangi alergi untuk memungkinkan aliran udara melalui saluran pernapasan bagian atas. Merokok juga bisa menyebabkan mendengkur karena asap rokok mengiritasi selaput lendir di hidung dan tenggorokan. Jika Anda ingin merokok dan minum alkohol, kemungkinan Anda akan menyembuhkan dengkuran sangat kecil.

Ada orang-orang semacam itu yang tidak efektif untuk pengobatan alami. Maka patut dicoba cara lain. Anda memiliki berbagai perangkat, ikat pinggang, dilator, peralatan gigi, semprotan dan suplemen diet yang Anda inginkan.

Namun, jika dengkuran masih menyiksa Anda dan orang yang Anda cintai, pikirkan tentang menjalani operasi. Namun, hindari opsi ini selama mungkin. Pertama, coba cara lain. Pembedahan adalah beban besar bagi tubuh dan selain itu tidak menjamin kesuksesan.