Anti-depresan kontemporer relatif aman dan memiliki efek samping yang ringan. Mereka digunakan untuk mengobati gangguan mental dan depresi dan hanya tersedia pada resep. Ada juga persiapan yang bisa dibeli tanpa resep, dan efek dari tindakan mereka termasuk menghilangkan stres dan depresi. Jadi, sebelum Anda memutuskan antidepresan kimia, ada baiknya mencoba lebih aman dan lebih ringan, persiapan alami.
Persiapan ini dicirikan oleh kemampuan untuk mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh. Mempertahankan tingkat kortisol yang benar dikaitkan dengan sekresi hormon kebahagiaan yang optimal, atau serotonin. Ini berkontribusi untuk menyeimbangkan keadaan pikiran dan stabilitas emosi.
Persiapan ini terutama mendukung sistem kekebalan tubuh. Namun karena kandungan herbal Ashwagandha, itu juga digunakan untuk memerangi stres. Ashwagandha memiliki efek peremajaan yang bermanfaat, meredakan stres dan kecemasan dan menyediakan tidur malam yang nyenyak.
Meskipun merupakan suplemen diet yang ditujukan terutama untuk mendukung kesehatan jantung dan kerja sistem kardiovaskular, itu juga membantu dalam mengendalikan stres dan mengatur tingkat kortisol. Telah diketahui bahwa asam omega 3 adalah penghambat kelebihan produksi dari beberapa senyawa yang bertanggung jawab untuk peradangan, yang dilepaskan sebagai reaksi terhadap stimulasi sistem imun yang terlalu kuat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa respon otak terhadap peradangan mungkin secara langsung berkaitan dengan gangguan mental (termasuk depresi). Asam omega 3 sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf. Setiap sel saraf dan otak membutuhkan asam omega-3 yang membentuk struktur serabut saraf panjang. Suplemen diet ini juga mengandung vitamin K2, yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, yang penting dalam menjaga kesehatan.
Penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bahwa penggunaan probiotik dan prebiotik meningkatkan banyak aspek kesehatan, selain sistem kekebalan tubuh. Flora bakteri menguntungkan dalam usus mempengaruhi kesehatan kulit, hati dan otak. Menjaga sistem pencernaan dalam keadaan optimal dapat membantu mengatasi stres.
