Resveratrol telah menjadi terkenal berkat banyak manfaat kesehatannya. Apakah antioksidan populer ini memiliki efek samping? Menurut penelitian terbaru, antioksidan adalah komponen penting dari setiap sistem suplemen karena mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan menghentikan perkembangan banyak penyakit kronis dan menghambat proses penuaan. Apakah mungkin untuk overdosis antioksidan?
Resveratrol adalah senyawa kimia asal organik. Polifenol ini terjadi di alam di kulit buah gelap, terutama anggur merah. Ini menjelaskan mengapa anggur merah, yang dikonsumsi dalam jumlah besar di Perancis, dianggap bermanfaat bagi kesehatan. Resveratrol juga ditemukan dalam buah dan sayuran lain, misalnya: blueberry, stroberi, raspberry, cranberry, apel, tomat.
Apakah suplemen diet yang mengandung resveratrol memiliki efek menguntungkan yang sama dengan anggur merah?
Penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi berbagai manfaat menggunakan produk yang mengandung resveratrol. Ini adalah zat yang mengurangi risiko penyakit jantung dan aterosklerosis, karena mencegah pemblokiran arteri oleh kolesterol. Ini membantu dalam mencegah obesitas dan diabetes. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, anti-kanker dan juga menurunkan tekanan darah.
Overdosis resveratrol dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan: kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, penurunan komposisi darah. Hati-hati jangan sampai melebihi dosis yang direkomendasikan.
Secara umum, resveratrol memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum anggur merah tentu saja cara termudah untuk mengambil resveratrol, tetapi cara ini tidak menjamin pengiriman dosis yang tepat dalam waktu singkat. Itulah mengapa perlu berkenalan dengan tawaran suplemen makanan yang tersedia.
