Sebagian besar dari kita memperlakukan makanan sebagai kesenangan. Kami mengaitkan makanan dengan pertemuan sosial dan waktu yang menyenangkan bersama keluarga dan teman. Di sisi lain, kita tahu bahwa diet yang tidak memadai mengarah ke tingkat kolesterol yang mengkhawatirkan dan sekarang menjadi momok nyata. Membuat perubahan sadar dalam diet Anda dapat menurunkan kolesterol Anda. Buah dan sayuran segar, biji-bijian dan lemak baik adalah bagian dari diet sehat. Apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol? Baca selengkapnya
Serat makanan
Diet apa yang mendorong detoksifikasi?
Adalah mungkin bagi makanan untuk menyediakan semua zat yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi yang sehat. Ini juga berlaku untuk proses detoksifikasi. Nutrisi spesifik memiliki kekuatan alami untuk membantu tubuh mengeluarkan racun secara efektif. Baca selengkapnya
Sifat kesehatan dari barley hijau
Gejala kekurangan vitamin dan nutrisi yang cukup sangat umum. Tidak mengherankan jika kita mempertimbangkan kualitas makanan yang tersedia secara umum. Baca selengkapnya
Serat makanan dalam diet penderita diabetes
Ada banyak publikasi di media dan internet tentang manfaat kesehatan tak terbatas yang timbul dari makan serat makanan. Ahli gizi telah mempromosikan konsumsi makanan kaya serat selama bertahun-tahun. Ternyata untuk orang yang menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2, serat makanan adalah salah satu nutrisi yang paling penting. Bagaimana serat makanan membantu penderita diabetes?
Baca selengkapnya
Manfaat kesehatan kacang
Kacang-kacangan adalah sumber alami asam lemak yang bermanfaat. Kacang-kacangan bersifat kalori dan kaya akan unsur mikro. Sudah terbukti secara ilmiah bahwa kacang mentah dan tawar adalah salah satu makanan terbaik. Meskipun kandungan kalori tinggi dan kandungan lemak tinggi, ada baiknya menambahkan kacang ke dalam diet harian Anda.
Baca selengkapnya
African mango dalam diet harian
African mango (Irvingia Gabonensis) adalah buah yang populer di Afrika Barat. Orang Afrika telah memakannya secara teratur selama bertahun-tahun sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka. Karena manfaat kesehatan mangga Afrika, itu telah mendapatkan banyak minat dari ahli diet dan ilmuwan. Selama waktu, banyak suplemen makanan telah dibuat yang menggunakan ekstrak dari mangga Afrika sebagai bahan utama. Baca selengkapnya
Berapa banyak serat makanan yang harus Anda makan?
Serat adalah bagian penting dari diet seimbang yang sehat. Serat makanan dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, penambahan berat badan dan jenis kanker tertentu. Ini sangat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan. Baca selengkapnya
Makanan panggang yang sehat
Semua orang suka duduk di panggangan dan makan sesuatu yang lezat. Apakah Anda pikir hanya daging dan ikan yang bisa dipanggang? Memanggang mengeluarkan rasa dan tekstur yang unik dari semua produk. Daging, ikan, roti, sayuran. Bahkan jika Anda sedang diet, Anda bisa menggunakan panggangan. Panggangan sangat cocok untuk karnivora dan vegetarian. Baca selengkapnya
Acai beri kontroversial
Sudah keras tentang acai berry untuk waktu yang lama. Buah Brasil dari Amazon ini dapat dibeli di hampir setiap toko di seluruh dunia. Acai berry terkenal dengan dugaan sifat-sifat kesehatan yang secara luas dipromosikan oleh mereka yang mendukung konsumsi massal buah ini. Faktanya adalah bahwa acai berry adalah dasar dari diet penghuni hutan Amazon. Apakah mereka juga merupakan bagian tak terpisahkan dari diet bagi penduduk di daerah yang lebih beradab? Baca selengkapnya
Serat makanan dalam penyakit usus besar
Ada banyak cara untuk menyingkirkan hemoroid. Metode yang paling drastis adalah operasi. Namun, bahkan setelah operasi pengangkatan haemorrhoids, penyakit yang menyakitkan biasanya kambuh. Kenapa ini terjadi? Apa peran serat makanan dalam kesehatan sistem pencernaan? Baca selengkapnya