Apa penyebab insomnia?

Tidur sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat. Panjang tidur optimal tergantung pada keadaan individu, tetapi kegagalan untuk memberikan waktu yang cukup untuk regenerasi dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius. Memahami penyebab insomnia adalah langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini.

Insomnia dapat menjadi konsekuensi dari berbagai faktor, termasuk stres, gaya hidup yang tidak teratur, kurangnya kebersihan tidur dan banyak faktor psikologis dan fisik. Satu hal yang pasti – kurang tidur adalah masalah serius dan harus dihapus sesegera mungkin, karena kurang tidur teratur dapat menyebabkan efek kesehatan yang membahayakan.

Apa yang menyebabkan insomnia?

Insomnia adalah kelompok penyakit yang gejalanya tidak mampu tidur. Insomnia dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis), dan masing-masing bentuk ini memiliki penyebab yang berbeda. Penyebab paling umum dari insomnia akut adalah stres, yang dapat timbul karena keadaan hidup yang tidak menguntungkan. Setelah menyelesaikan masalah dan setelah stres mereda, insomnia jenis ini biasanya menghilang secara spontan. Sebaliknya, insomnia kronis biasanya dimulai dengan kebersihan tidur yang buruk atau merupakan konsekuensi dari perawatan penyakit lain. Penyebab langsung dari jenis insomnia ini adalah gangguan tidur dan siklus terjaga secara teratur. Akibat dari situasi seperti itu adalah kesulitan tidur dan gangguan selama siklus REM.

Penyebab insomnia adalah gangguan fisik atau mental yang mencegah tidur tenang dan teratur di malam hari.

Apa efek dari insomnia?

Suatu malam tanpa tidur dapat menyebabkan lekas marah dan humor buruk. Namun, gangguan tidur jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Gangguan tidur dapat berkontribusi untuk, antara lain, membatasi keterampilan kognitif, memperlambat refleks dan gangguan motorik. Ini dapat berkontribusi pada peningkatan risiko kecelakaan lalu lintas. Insomnia kronis dikaitkan dengan sistem kekebalan yang melemah dan peningkatan risiko obesitas, diabetes, hipertensi, dan depresi.

Kurang tidur dapat menyebabkan kondisi mental dan fisik yang fatal. Oleh karena itu, perhatikan bahwa salah satu cara yang tersedia untuk memerangi insomnia adalah LAMININE dalam dosis 1 hingga 5 kapsul sehari, tergantung pada keparahan gejala penyakit.