Vitamin yang sedikit diketahui yang mempromosikan kesehatan tulang

Kesehatan tulang penting di semua usia, baik untuk pertumbuhan anak selama pertumbuhan dan untuk orang dewasa dan orang tua yang mungkin berisiko cedera dan patah tulang. Menurut pengetahuan saat ini, vitamin K adalah salah satu faktor yang penting untuk kesehatan tulang.

Kekurangan vitamin K sangat umum. Oleh karena itu, penelitian telah dilakukan yang menunjukkan bahwa asupan vitamin K yang lebih tinggi berkorelasi dengan kepadatan tulang yang lebih tinggi. Ini juga dikonfirmasi oleh USG. Orang-orang yang makan lebih banyak vitamin K memiliki sifat-sifat tulang yang lebih baik, mengakibatkan berkurangnya kepadatan mineral tulang dan berkurangnya porositas dan elastisitas yang disebabkan oleh penuaan. Ini menegaskan efek positif suplementasi vitamin K2 terhadap fraktur osteoporosis. Selain itu, diketahui bahwa kekurangan vitamin K menyulitkan untuk memasukkan kalsium ke dalam jaringan tulang.

Ada dua jenis vitamin K:

• Vitamin K1 ditemukan dalam sayuran berdaun hijau (termasuk selada, brokoli, dan bayam), yang membentuk sekitar 90% vitamin K dalam makanan biasa.
• Vitamin K2 alami dalam makanan yang berasal dari hewan, yang merupakan sekitar 10% dari vitamin K dalam diet yang khas. Vitamin K2 dapat diproduksi oleh mikroflora usus dan merupakan mikronutrien yang larut dalam lemak.

Vitamin K2 adalah salah satu bahan dasar dari suplemen makanan OMEGA +++, yang selain mengandung vitamin ini mengandung omega 3, 6 dan 9, minyak borage, ekstrak telur burung yang telah dibuahi, asam gamma linolenat dan koenzim mikroaktif Q10. Vitamin K2 berasal dari kacang kedelai yang difermentasi (natto), yang secara tradisional digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah osteoporosis. Suplemen diet ini ditujukan terutama untuk memperkuat sistem sirkulasi, tetapi memberikan banyak manfaat lain, termasuk meningkatkan kesehatan tulang.

Vitamin K2 berpartisipasi dalam penghapusan deposit kalsium dari pembuluh darah dan arteri, dan mengurangi risiko osteoporosis dan memperkuat sistem osteoarticular. Ketika memilih suplemen makanan yang efektif, ada baiknya memperhatikan bahwa vitamin K2 dalam bentuk yang stabil dan tersedia secara hayati, karena itu akan memungkinkan tubuh untuk sepenuhnya menyerap mikroelemen ini dan penggunaan optimal untuk meningkatkan kesehatan.