Bagaimana cara membantu diri Anda dalam menurunkan berat badan?

Para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa latihan fisik secara teratur, digunakan bersama dengan konsumsi asam lemak omega rantai panjang dari ikan, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Kedua metode yang digunakan bersama-sama memiliki efek kesehatan yang bermanfaat, dan juga diketahui bahwa konsumsi minyak ikan atau suplemennya mendukung penurunan berat badan. Asam lemak yang lebih disukai terutama EPA dan DHA, yang ditemukan pada ikan berlemak dan suplemen minyak ikan.

Untuk menunjukkan manfaat yang dihasilkan dari aktivitas fisik dan konsumsi minyak ikan, sebuah penelitian dilakukan di mana 80 orang yang kelebihan berat badan dimasukkan, berusia 25 hingga 65 tahun. Penelitian ini berlangsung selama tiga bulan. Peserta dibagi menjadi empat kelompok, di mana minyak ikan atau minyak safflower digunakan dan latihan fisik digunakan atau tidak. Pembagian ke dalam kelompok adalah sebagai berikut:

• Orang hanya makan minyak ikan.
• Orang-orang mengkonsumsi minyak ikan dan melakukan latihan fisik.
• Orang hanya makan minyak safflower.
• Orang-orang mengkonsumsi minyak safflower dan melakukan latihan fisik.

Siapa yang kehilangan sebagian besar lemak tubuh?

Peserta dalam kelompok-kelompok ini yang melakukan latihan fisik, berlari atau berjalan tiga kali seminggu selama 45 menit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan suplemen minyak ikan dikombinasikan dengan latihan fisik secara teratur, mengalami penurunan berat badan secara signifikan lebih besar dibandingkan dengan orang yang hanya mengambil minyak safflower dan tidak melakukan latihan fisik. Kombinasi usaha fisik dan penggunaan teratur dari suplemen minyak ikan menghasilkan kehilangan lemak tubuh terbesar. Studi yang berlangsung selama 12 minggu telah menunjukkan manfaat potensial dari strategi penurunan berat badan yang dipikirkan dengan matang. Suplementasi minyak ikan yang digunakan untuk membakar jaringan lemak sebagai efek samping menyebabkan penurunan trigliserida dalam darah, peningkatan jumlah kolesterol HDL yang baik dan perbaikan dalam kondisi membran mukosa pembuluh darah.

Efek menguntungkan serupa diamati pada orang yang menggunakan lemak biasa yang dikonsumsi dalam makanan sehari-hari, diganti dengan jumlah minyak ikan yang sama. Setelah tiga minggu percobaan, orang-orang ini mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Ini menegaskan fakta bahwa asam lemak omega memiliki efek menguntungkan pada metabolisme dan membantu membuang lemak yang tersimpan di dalam tubuh.

Penggunaan gabungan latihan fisik dan suplementasi minyak ikan adalah solusi terbaik untuk kehilangan lemak yang efektif.

OMEGA+++ saat ini adalah suplemen minyak ikan terkaya dan paling berharga. Persiapan diarahkan untuk kesehatan sistem kardiovaskular dan hilangnya kelebihan berat badan merupakan efek samping yang bermanfaat untuk meningkatkan asupan asam lemak bermanfaat. Dosis optimal dari persiapan adalah dua kapsul sehari.