Diet apa yang berbahaya pada diabetes?

Diet yang baik adalah faktor yang sangat penting yang membantu menjaga diabetes Anda terkendali dan, dalam beberapa kasus, bahkan menyembuhkannya.

Beberapa produk dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak terkendali atau menyebabkan peradangan dan reaksi kekebalan negatif.

Jika Anda menderita diabetes, hilangkan produk-produk berikut dari diet Anda untuk memudahkan perawatan penyakit ini.

Gula rafinasi menyebabkan peningkatan cepat dalam glukosa darah. Efek yang paling merusak adalah minuman soda manis, jus buah manis dan minuman manis lainnya yang masuk ke sistem peredaran darah dengan sangat cepat dan dapat menyebabkan peningkatan besar glukosa darah. Alternatif yang lebih baik untuk gula adalah pemanis alami (madu, sirup maple), tetapi mereka juga mempengaruhi tingkat gula dalam darah. Pemanis terbaik untuk penderita diabetes adalah pemanis alami, misalnya stevia, yang memiliki indeks glikemik yang mendekati nol dan nol kalori.

Sereal murni yang mengandung gluten, terutama gandum, memiliki kandungan karbohidrat tinggi, yang dengan cepat diubah menjadi gula – hanya beberapa menit setelah dikonsumsi. Pada beberapa orang, gluten dapat menyebabkan peradangan pada usus, yang menyebabkan fungsi sistem endokrin menjadi kurang baik. Gangguan dalam produksi kortisol dan leptin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Spesialis merekomendasikan menghilangkan semua sereal dari diet selama setidaknya tiga bulan.

Orang dengan diabetes tipe 1 tidak boleh menggunakan susu sapi dan produk susu sapi. Para ahli percaya bahwa kasein A1 yang berasal dari susu sapi memicu reaksi kekebalan seperti gluten. Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi produk susu dari susu kambing atau susu domba, karena jenis susu ini memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Jika Anda menggunakan produk susu, hanya membeli produk olahan organik dan alami.

Minum alkohol menyebabkan peningkatan tajam kadar gula darah dan dapat menyebabkan keracunan hati. Di antara orang yang minum lebih dari dua minuman sehari, ada peningkatan kejadian diabetes hampir 50%. Terutama hindari minum bir dan minuman beralkohol manis yang sangat kaya karbohidrat.

Mengkonsumsi makanan yang dimodifikasi secara genetik (jagung, kedelai, pemerkosaan) berkorelasi dengan penyakit ginjal dan hati dan dapat menyebabkan diabetes. Dianjurkan untuk menghilangkan semua produk transgenik dan semua produk makanan olahan dari diet. Pilihan yang baik adalah produk yang berlabel organik atau bebas GMO.

Kelompok makanan berbahaya lainnya adalah minyak terhidrogenasi. Minyak yang diproduksi secara industri yang diproses pada suhu tinggi, menurut banyak spesialis, menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes.

Pada diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, disarankan untuk menggunakan suplemen makanan LAMININE sebagai tambahan.