Apakah detoksifikasi masuk akal?

Mengapa topik detoksifikasi semakin populer akhir-akhir ini? Ini karena kesadaran akan kebutuhan untuk menjaga tubuh Anda meningkat. Sekarang kita tahu bahwa tubuh kita harus “seimbang” jika kita ingin merasa sehat dan menikmati hidup yang panjang dan bahagia.

Apa itu detoksifikasi?

Dalam istilah yang paling sederhana, itu adalah penghapusan racun dari tubuh kita. Detoksifikasi berlaku untuk racun yang kita hasilkan, konsumsi atau serap. Organisme kita menghasilkan racun selama fungsi sehari-hari. Jika tubuh kuat dan berfungsi dengan baik, maka racun akan dihilangkan secara efektif. Namun, gaya hidup modern tidak membantu fungsi tubuh. Mayoritas penduduk memberi makan yang salah, hidup di bawah tekanan permanen, terlalu sedikit istirahat dan tidak terlibat dalam aktivitas fisik. Dalam kondisi seperti itu, tubuh manusia tidak berfungsi sebaik seharusnya.

Kami menyerap racun dari udara, karena atmosfernya tercemar karena industri yang terlalu berkembang. Sampai batas tertentu, tubuh dapat menetralisir dan menghilangkan racun. Namun ketika tingkat polusi menjadi terlalu tinggi, maka tubuh tidak bisa mengikuti.

Itu sebabnya detoksifikasi diperlukan!

Detoksifikasi adalah proses yang tidak bisa dilakukan dalam semalam. Ini bisa menjadi terapi yang lembut dan tenang, atau prosedur pembersihan yang lebih ketat, di mana beberapa makanan harus dihindari untuk waktu yang lama. Ketika memilih program detoksifikasi yang tepat untuk Anda, Anda perlu mempertimbangkan keseluruhan kesehatan dan efisiensi sistem ekskresi.

Untuk membersihkan tubuh dengan aman dan efektif, itu harus dilakukan dengan dukungan dokter. Sebagian besar dari kita tahu kapan perlu detoksifikasi. Tanda-tanda keracunan dengan racun mudah didiagnosis sendiri: kelelahan kronis, depresi, kebutuhan untuk tidur panjang, kurang energi, tidur panjang, “kantong” di bawah mata, kerusakan kulit, sering pilek dan infeksi. Langkah pertama adalah pergi ke dokter untuk menyingkirkan penyebab ketidaknyamanan yang lebih serius.

Cara dasar untuk membuang racun adalah diet detoks, yang biasanya sangat sederhana. Ini terdiri dari makanan, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, banyak air dan daging tanpa lemak. Garam dan gula harus dikurangi atau dihilangkan seluruhnya. Pola makan seperti ini adalah cara terbaik untuk beristirahat dan menyeimbangkan tubuh. Metode diet yang lebih drastis adalah puasa total. Periodik sadar berpantang dari asupan makanan telah diketahui umat manusia selama berabad-abad dan itu membantu untuk detoksifikasi tubuh.

Racun sangat baik keluar dari tubuh bersama dengan keringat. Ini adalah yang paling sehat untuk berkeringat selama aktivitas fisik, mandi air hangat, atau di sauna. Ingat bahwa antiperspirant menghambat sekresi keringat!