Mungkin Anda adalah salah satu dari orang-orang yang pasangan mendengkurnya tidak mengganggu Anda atau hanya sedikit menjengkelkan. Atau mungkin Anda mendengkur, tetapi pasangan Anda tidak membuat ini menjadi masalah? Mendengkur tidak boleh diremehkan, karena dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Ada alasan medis yang sah mengapa Anda harus mencoba menghilangkan dengkuran.
Mendengkur dapat menyebabkan masalah serius bukan hanya pada orang yang mendengkur. Penyebabnya adalah mengganggu tidur yang disebabkan oleh suara mendengkur. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki mitra mendengkur terbangun beberapa kali per jam, yang secara serius mengurangi kualitas dan jumlah tidur. Kita bangun mengantuk dan lelah, kita kekurangan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari, dan kita menjadi gugup dan mudah tersinggung.
Jika dengkurannya keras dan berlangsung selama bertahun-tahun, itu dapat menyebabkan putusnya hubungan. Banyak pasangan memutuskan untuk tidur di kamar terpisah. Hubungan dalam hubungan menjadi tegang dan kurangnya keintiman fisik dapat menyebabkan berakhirnya hubungan. Mendengkur dapat menyebabkan masalah psikologis dan sosial ketika tidak ada orang yang ingin tidur dengan orang yang mendengkur dan orang yang mendengkur merasa terisolasi.
Masalah yang dihasilkan dari kegagalan permanen untuk tidur tidak semuanya. Mendengkur dapat menyebabkan efek kesehatan yang lebih serius atau akibat penyakit serius. Mendengkur sering merupakan gejala apnea tidur obstruktif, gangguan yang berpotensi mengancam kehidupan. Ketika Anda semakin tua, menambah berat badan dan kehilangan otot, mendengkur dapat menyebabkan periode gangguan pernapasan saat tidur, atau sleep apnea.
Orang dengan sleep apnea kurang tidur dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Sleep apnea meningkatkan tekanan darah, mengurangi aliran oksigen ke otak dan dapat menyebabkan stroke, serangan jantung dan kematian. Studi juga menunjukkan bahwa mendengkur bukan hanya gejala apnea, tetapi juga bisa menyebabkannya.
Ada teori yang mendengkur dapat menyebabkan diabetes. Menurut teori ini, mendengkur mengurangi asupan oksigen, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak katekolamin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin, prekursor diabetes yang diketahui.
Jadi, bahkan jika mendengkur tidak tampak mengganggu Anda, itu tidak boleh diremehkan.
