Suplemen diet dan vitamin anti penuaan

Ada perdebatan tentang efektivitas krim anti penuaan dan suplemen makanan yang menjaga kulit tetap awet muda. Mana yang efektif dan mana yang tidak? Pendukung penggunaan krim mengklaim bahwa vitamin yang terkandung dalam krim, yang dioleskan secara topikal, efektif mencegah penuaan kulit dan menyebabkan keselarasan kerutan. Para pendukung suplemen makanan percaya bahwa hanya vitamin dan oksidan yang kita minum dalam bentuk oral memiliki efek peremajaan yang efektif. Bagaimana Anda memilih suplemen diet dan vitamin anti penuaan?

Telah diketahui bahwa radikal bebas menghancurkan sel dalam tubuh dan juga pada kulit manusia dan antioksidan secara efektif mencegah hal ini. Radikal bebas adalah produk alami yang muncul sebagai hasil dari proses yang terjadi di tubuh yang hidup. Namun, jumlah radikal bebas dapat ditingkatkan dengan paparan berbagai faktor lingkungan, termasuk radiasi ultraviolet (UV). Peningkatan jumlah radikal bebas mempercepat proses penuaan.

Suplemen diet dan vitamin anti penuaan.

Ada tiga antioksidan yang efektif mengurangi efek berbahaya dari sinar matahari pada kulit dan mencegah kerusakan pada kulit dengan sinar UV: selenium, vitamin E dan vitamin C.

Selenium adalah unsur kimia yang membantu melindungi tubuh terhadap risiko kanker, termasuk kanker kulit, yang disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet. Selenium juga mempengaruhi elastisitas jaringan dan memperlambat pengerasan jaringan, yang merupakan konsekuensi dari oksidasi. Sumber selenium termasuk sereal gandum, makanan laut, bawang putih dan telur.

Menurut pengetahuan saat ini, vitamin E adalah antioksidan yang sangat penting karena melindungi membran sel. Sumber alami vitamin E adalah, misalnya: minyak sayur (minyak bunga matahari), biji-bijian, gandum, kacang-kacangan dan produk susu. Menurut dermatologists, penggunaan vitamin E dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan mengurangi produksi sel kanker. Untuk mengurangi kerutan dan memperbaiki tekstur kulit, dianjurkan untuk menggunakan 400 miligram vitamin E sehari.

Vitamin C sama pentingnya antioksidan sebagai vitamin E – itu secara efektif menghilangkan radikal bebas, mencegah kanker dan memperlambat proses penuaan. Asam askorbat juga membantu dalam melawan seborrhea dan jerawat. Merokok, paparan sinar matahari dan paparan lingkungan yang terkontaminasi – menghilangkan kulit nutrisi. Oleh karena itu, perlu untuk memberikan dosis vitamin yang tepat melalui suplementasi.

Membuat krim kulit yang akan memberikan kulit dengan jumlah vitamin yang tepat sulit karena bahan yang bermanfaat cepat teroksidasi dan menjadi tidak dapat digunakan. Namun, ada suplemen diet yang dapat membantu dalam situasi ini. Suplemen Laminine bertindak melawan penuaan sebagai antioksidan dan direkomendasikan untuk masalah kulit, psoriasis, jerawat dan luka yang tidak menyembuhkan. Dosis yang dianjurkan adalah dua hingga enam kapsul sehari, tergantung pada tingkat keparahan gejala penyakit.