Beberapa tahun yang lalu, pandangannya adalah bahwa vitamin K terlibat terutama dalam proses pembekuan darah. Saat ini, kita tahu banyak fungsi lain yang dipenuhi vitamin ini di dalam tubuh. Vitamin K bertanggung jawab antara lain untuk tulang yang sehat, mencegah mineralisasi kalsium dan fosfor dalam pembuluh darah dan perkembangan penyakit kardiovaskular. Apa sumber alami vitamin K?
Baca selengkapnya
Pengetahuan tentang kesehatan
Bantuan dengan gangguan pencernaan
Hampir semua orang pernah mengalami gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan biasanya merupakan akibat dari makan berlebih, tetapi juga bisa menjadi gejala masalah serius dalam sistem pencernaan. Berbagai gejala penyakit ini luas dan mungkin termasuk terbakar di perut, kembung, mulas, sakit perut atau muntah. Gejala-gejala gangguan pencernaan mengintensifkan di bawah pengaruh stres. Apa penyebab gangguan pencernaan dan bagaimana cara menghilangkannya? Baca selengkapnya
Kulit sehat di usia tua
Seiring bertambahnya usia, tubuh menjadi lebih lemah dan lemah. Orang yang lebih tua kehilangan massa otot, dan tulang mereka menurun seiring waktu. Telah ditemukan bahwa orang yang berusia di atas 60 tahun lebih rentan terhadap infeksi yang mungkin merupakan awal dari penyakit yang serius. Salah satu alasannya adalah karena usia, sistem pencernaan dan gangguan penyerapan terganggu. Bagaimana cara mengembalikan fungsi sistem pencernaan yang tepat dan bagaimana ini mempengaruhi penampilan kulit?
Baca selengkapnya
Kacang-kacangan membantu menurunkan berat badan
Siapa pun yang berfokus pada jumlah kalori dalam diet mereka menganggap kacang itu tidak sehat. Sebenarnya, kacang mengandung banyak kalori dan lemak. Namun, lemak yang berasal dari kacang-kacangan adalah lemak sehat. Selain itu, kacang mengandung nutrisi yang berharga. Makan kacang dan menurunkan berat badan dengan sehat!
Baca selengkapnya
Bagaimana cara mengurangi gejala menopause?
Hot flushes, keringat malam, perubahan suasana hati dan penyakit menyebalkan lainnya berhubungan dengan periode menopause. Sampai saat ini, ada pemikiran bahwa cara terbaik untuk mengurangi gejala menopause adalah terapi penggantian hormon. Kita sekarang tahu bahwa hormon tidak efektif dan juga meningkatkan risiko stroke dan kanker payudara. Jadi bagaimana cara mengatasi penyakit yang melelahkan terkait menopause? Baca selengkapnya
Apa efek dari bakteri yang menjajah usus?
Pembentukan sistem kekebalan tubuh manusia sebagian besar disebabkan oleh paparan mikroorganisme tertentu yang ditularkan oleh ibu selama kelahiran. Sumber dari berfungsinya sistem kekebalan adalah bakteri yang mendiami sistem pencernaan, yang jumlahnya 10 kali lipat lebih besar daripada jumlah sel di seluruh tubuh manusia. Menurut pendapat terbaru para ahli – komposisi mikroflora usus pada anak-anak tergantung pada cara mereka datang ke dunia. Baca selengkapnya
Kesehatan atlet yang lebih baik berkat penemuan baru
Olahraga mengelilingi kita dari segala sisi. Setiap saat, beberapa lusin pertandingan olahraga dari pangkat tertinggi dunia berlangsung. Ini mengilhami kita untuk terlibat dalam pelatihan beberapa disiplin olahraga atau bahkan berusaha untuk menjadi lebih aktif secara fisik. Komitmen terhadap karier olahraga memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan mental. Apakah olahraga benar-benar sehat? Baca selengkapnya
Mata lelah dan penglihatan kabur?
Kita semua tahu bahwa lemak sehat penting untuk fungsi sel, otot, saraf, dan terlibat dalam pengaturan tekanan darah dan detak jantung. Kesehatan mata juga tergantung pada konsumsi lemak baik. Mengapa lemak sehat merupakan syarat utama untuk menjaga kesehatan mata?
Baca selengkapnya
Berapa banyak serat makanan yang harus Anda makan?
Serat adalah bagian penting dari diet seimbang yang sehat. Serat makanan dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, penambahan berat badan dan jenis kanker tertentu. Ini sangat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan. Baca selengkapnya
Apa pentingnya kepadatan tulang?
Pemeriksaan densitometri memungkinkan untuk menilai kepadatan tulang. Kepadatan tulang yang terlalu rendah, serta kepadatan yang terlalu tinggi – adalah penyimpangan dari norma yang memerlukan perawatan. Tulang yang benar dibangun terdiri dari substansi padat yang juga memiliki tingkat fleksibilitas tertentu. Kombinasi yang tepat dari kekerasan dan fleksibilitas adalah jaminan tulang yang kuat. Baca selengkapnya