Ahli gizi dan spesialis kesehatan telah merekomendasikan suplemen minyak ikan omega selama lebih dari dua puluh tahun. Ada banyak artikel tentang hal ini dan mungkin tidak ada publikasi yang penulisnya akan memiliki pendapat negatif tentang nilai-nilai pro-kesehatan dari minyak ikan. Banyak uji klinis terkontrol dari seluruh dunia telah mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang dihasilkan dari mengkonsumsi DHA dan EPA yang berasal dari suplemen minyak ikan. Baca selengkapnya
Pengetahuan tentang kesehatan
Bagaimana cara menurunkan kadar gula darah?
Kadar gula darah yang benar sangat penting untuk kesehatan dan berfungsinya tubuh. Setiap sel tubuh dilengkapi dengan reseptor yang memungkinkan penyerapan glukosa ke dalam sel – proses ini terjadi dengan partisipasi hormon (insulin) yang disekresikan oleh pankreas. Agar sel berfungsi, mereka membutuhkan dosis glukosa yang ditentukan secara ketat. Baik kekurangan maupun kelebihan gula berbahaya bagi kesehatan. Di zaman modern, kelebihan gula darah adalah masalah umum. Jadi bagaimana Anda membawa gula darah Anda menjadi normal?
Baca selengkapnya
Asosiasi prebiotik dengan berat badan yang benar
Sudah umum diketahui bahwa satu-satunya cara efektif untuk menyingkirkan kelebihan berat badan adalah diet yang baik dan kunjungan rutin ke pusat kebugaran. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pertumbuhan berat badan dan keseimbangan kadar gula darah dapat dipengaruhi oleh bakteri dalam sistem pencernaan. Perawatan untuk flora bakteri di usus adalah kondisi pertama untuk penurunan berat badan yang efektif.
Baca selengkapnya
Harapan dalam perang melawan obesitas
Ada banyak faktor yang membuat sebagian orang rentan terhadap obesitas. Beberapa alasan berada di luar kendali kami, misalnya, kondisi genetik yang dapat mengganggu jalannya perubahan biokimia, dan sebagai hasilnya, disregulasi metabolisme lemak dapat terjadi. Jadi, apakah benar untuk mengatakan bahwa “orang-orang mengalami obesitas karena mereka makan terlalu banyak dan tidak bermain olahraga”?
Baca selengkapnya
Apa pentingnya mikroflora usus pada wanita hamil?
Kolonisasi saluran gastrointestinal steril pada bayi baru lahir dimulai segera setelah lahir. Jika seorang anak dilahirkan dengan cara alami, mikroorganisme di usus ibu masuk ke saluran pencernaan bayi yang baru lahir. Dan apa yang terjadi jika seorang anak lahir melalui operasi caesar? Baca selengkapnya
Vitamin C untuk sistem kekebalan yang kuat
Suplemen yang mengandung vitamin C sangat populer karena penggunaannya diterjemahkan ke dalam manfaat kesehatan di banyak bidang kesehatan. Vitamin C memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, sistem saraf dan sistem peredaran darah, dan juga merupakan antioksidan kuat, memiliki sifat anti-inflamasi, menunda proses penuaan dan meningkatkan penyembuhan luka dan kesehatan kulit. Vitamin C dari suplemen makanan yang berbeda memiliki sifat yang berbeda, dan beberapa produk juga mengandung bahan tambahan. Bagaimana cara memilih vitamin C yang baik dalam satu set dengan bahan bermanfaat lainnya? Baca selengkapnya
Serat makanan dan penurunan berat badan
Serat adalah bagian penting dari diet Anda dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Nutrisi dengan kandungan serat tinggi juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Apa sumber seratnya? Apakah makan serat memiliki efek samping? Apa risiko overdosis serat? Baca selengkapnya
Bagaimana saya bisa meredakan gejala asma?
Asma adalah penyakit radang kronis. Gejala asma yang paling menyusahkan adalah kejang bronkial yang tidak terkendali yang menghambat pernapasan. Pada orang yang menderita asma, kapasitas saluran pernapasan atas dibatasi oleh lendir yang menumpuk di saluran pernapasan. Obat konvensional telah mengakui asma sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dengan membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda, Anda dapat membuat penyakit ini tidak terlalu mengganggu. Baca selengkapnya
Obesitas mungkin berhubungan dengan masalah usus
Menumpahkan lemak berlebih adalah masalah besar bagi banyak orang. Dan meskipun diketahui bahwa proses penurunan berat badan yang efektif adalah kombinasi diet dan olahraga, studi terbaru menunjukkan bahwa ada faktor penting lain yang mempengaruhi peningkatan akumulasi jaringan adiposa. Baca selengkapnya
Kesehatan atlet yang lebih baik berkat penemuan baru
Olahraga mengelilingi kita dari segala sisi. Setiap saat, beberapa lusin pertandingan olahraga dari pangkat tertinggi dunia berlangsung. Ini mengilhami kita untuk terlibat dalam pelatihan beberapa disiplin olahraga atau bahkan berusaha untuk menjadi lebih aktif secara fisik. Komitmen terhadap karier olahraga memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan mental. Apakah olahraga benar-benar sehat? Baca selengkapnya