Ahli gizi dan spesialis kesehatan telah merekomendasikan suplemen minyak ikan omega selama lebih dari dua puluh tahun. Ada banyak artikel tentang hal ini dan mungkin tidak ada publikasi yang penulisnya akan memiliki pendapat negatif tentang nilai-nilai pro-kesehatan dari minyak ikan. Banyak uji klinis terkontrol dari seluruh dunia telah mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang dihasilkan dari mengkonsumsi DHA dan EPA yang berasal dari suplemen minyak ikan. Baca selengkapnya
Makan sehat
Apa reaksi terhadap konsumsi gula berlebihan?
Otak, pankreas, dan hati merupakan organ yang sangat penting. Tanpa organ-organ ini, kehidupan tidak mungkin. Kelebihan gula dalam diet adalah adiktif dengan cara yang sama seperti alkohol, tembakau dan obat-obatan, karena gula mempengaruhi area otak yang sama. Makanan yang mengandung tambahan gula yang tidak alami menyebabkan pelepasan dopamine. Anda merasakan dorongan untuk makan bahkan jika Anda tidak lapar.
Baca selengkapnya
Buah delima mencegah aterosklerosis
Aterosklerosis adalah penyakit yang melibatkan penumpukan endapan di dinding bagian dalam arteri. Plak aterosklerotik adalah kombinasi dari kolesterol jahat yang teroksidasi, dan zat lain, termasuk kalsium dan komponen darah yang menempel pada dinding arteri. Seiring berjalannya waktu, arteri secara bertahap menyempit, dan akhirnya bahkan bisa benar-benar tersumbat. Ada zat-zat alami yang membantu membersihkan arteri dari lesi aterosklerotik.
Baca selengkapnya
Makanan adalah pembakar lemak terbaik
Makanan mengandung semua nutrisi, vitamin, dan mineral. Diet dapat dikomposisikan untuk memobilisasi tubuh untuk membakar lemak. Apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari untuk meningkatkan metabolisme? Makanan alami apa yang mempercepat metabolisme? Baca selengkapnya
Obesitas mungkin berhubungan dengan masalah usus
Menumpahkan lemak berlebih adalah masalah besar bagi banyak orang. Dan meskipun diketahui bahwa proses penurunan berat badan yang efektif adalah kombinasi diet dan olahraga, studi terbaru menunjukkan bahwa ada faktor penting lain yang mempengaruhi peningkatan akumulasi jaringan adiposa. Baca selengkapnya
Acai beri kontroversial
Sudah keras tentang acai berry untuk waktu yang lama. Buah Brasil dari Amazon ini dapat dibeli di hampir setiap toko di seluruh dunia. Acai berry terkenal dengan dugaan sifat-sifat kesehatan yang secara luas dipromosikan oleh mereka yang mendukung konsumsi massal buah ini. Faktanya adalah bahwa acai berry adalah dasar dari diet penghuni hutan Amazon. Apakah mereka juga merupakan bagian tak terpisahkan dari diet bagi penduduk di daerah yang lebih beradab? Baca selengkapnya
Detoksifikasi setelah berhenti merokok
Rokok itu berbahaya, semua orang tahu. Merokok rokok menghasilkan pengenalan banyak senyawa berbahaya ke dalam tubuh. Tingkat racun dalam tubuh meningkat. Seiring waktu, racun menumpuk, menimbulkan ancaman besar bagi kesehatan dan kehidupan. Baca selengkapnya
Kebenaran tentang sirosis hati
Hati adalah salah satu organ internal terbesar, yang tanpanya kehidupan tidak mungkin. Hati ada di sisi kanan perut, tepat di bawah dada. Fungsi yang dipenuhi oleh hati termasuk pencernaan makanan, penyimpanan energi dan pembuangan racun dari tubuh. Baca selengkapnya
Diet detoksifikasi yang bermanfaat
Apa efek yang bisa diharapkan setelah diet pembersihan? Setiap diet semacam ini sedikit berbeda. Beberapa membatasi makanan hingga hampir nol, sementara yang lain mengizinkan terutama sayuran, buah-buahan dan beras. Ada beberapa faktor penting yang perlu Anda pertimbangkan sebelum memulai diet detoksifikasi untuk mencapai manfaat kesehatan maksimal.
Baca selengkapnya
Makanan panggang yang sehat
Semua orang suka duduk di panggangan dan makan sesuatu yang lezat. Apakah Anda pikir hanya daging dan ikan yang bisa dipanggang? Memanggang mengeluarkan rasa dan tekstur yang unik dari semua produk. Daging, ikan, roti, sayuran. Bahkan jika Anda sedang diet, Anda bisa menggunakan panggangan. Panggangan sangat cocok untuk karnivora dan vegetarian. Baca selengkapnya