Biji rami mengurangi kolesterol

Biji rami telah digunakan selama ribuan tahun sebagai bahan diet sehat dan untuk tujuan pengobatan. Namun, dunia ilmiah skeptis tentang sifat kesehatan tanaman ini karena tidak ada hasil penelitian yang jelas akan mengkonfirmasi manfaat biji rami. Benarkah hanya apa yang telah terbukti sesuai dengan standar ilmiah?

Sebelum Anda mencoba metode pengobatan alternatif, konsultasikan dengan dokter Anda. Komponen terapi alami dapat mengganggu obat lain atau menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Sifat kesehatan biji rami.

Minyak biji rami dan biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi, yang merupakan sumber asam lemak omega-3 yang kaya. Konsumsi asam lemak omega 3 (OMEGA+++) sangat penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Baik biji rami dan minyak biji rami dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Konsumsi rutin biji rami tanah bekerja mirip dengan terapi hormonal untuk meringankan gejala menopause (hot flushes, night sweat). Biji rami dalam bentuk tanah juga bermanfaat bagi sistem pencernaan, karena meredakan sembelit dan meningkatkan peristaltik usus.

Biji rami juga diuji untuk menghilangkan penyakit lain: penyakit ginjal, penyakit sistem pencernaan, lupus, kadar trigliserida tinggi, diabetes dan osteoporosis.

Sumber biji rami terbaik.

Biji rami tersedia dalam bentuk biji, dalam bentuk minyak atau tanah sebagai tepung. Setiap bentuk biji rami memiliki sifat kesehatan yang berbeda, jadi yang terbaik adalah membaca literatur di bidang ini. Biji rami dapat dicampur dengan cairan atau ditambahkan ke semua hidangan.

Efek samping dari mengkonsumsi biji rami.

Konsumsi rutin sedikit biji rami tanah atau menambahkan minyak biji rami ke piring bermanfaat bagi kesehatan dan aman. Tentu saja, hanya biji rami matang yang cocok untuk dikonsumsi dan minyaknya harus segar. Umur simpan minyak biji rami dingin sangat pendek. Seiring waktu, minyak menjadi semakin pahit.

Biji rami yang belum matang tidak layak dikonsumsi dan dapat membahayakan kesehatan. Orang dengan penyakit kronis dan sistemik harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan minyak biji rami dalam jumlah terapi.