Suplemen diet sangat nyaman untuk binaragawan karena mereka meningkatkan pembentukan massa otot dan mempercepat regenerasi setelah pelatihan. Namun, jika Anda berpikir bahwa mengambil pil akan membuat Anda binaragawan, Anda salah. Yang paling penting adalah pelatihan yang tepat dan nutrisi yang tepat. Lagi pula, belum ada suplemen beberapa waktu yang lalu, dan bodybuilder telah mengukir tubuh mereka sama seperti hari ini. Jadi apa manfaat menggunakan suplemen di binaraga?
Baca selengkapnya
Latihan
Diet, olahraga dan nutrisi untuk penambahan berat badan
Diet seimbang yang tepat adalah kondisi dasar untuk keberhasilan binaraga. Latihan terlalu sedikit. Tubuh membutuhkan komponen yang diperlukan untuk membangun massa otot. Baca selengkapnya
Tiga aturan mudah untuk membangun otot yang efektif
Kebanyakan orang berpikir bahwa membangun massa otot sangat sulit. Namun, master binaraga mengatakan bahwa dalam membangun otot tidak ada cara magis atau cara rahasia yang digunakan. Setiap binaragawan yang sekarang memiliki keberhasilan global adalah anak kecil yang pemalu pada pelatihan pertamanya. Mengapa Arnold Schwarzenegger dikenal di seluruh dunia? Apa resep untuk sukses?
Baca selengkapnya
Diet rendah karbohidrat untuk binaragawan
Karbohidrat adalah topik yang populer di kalangan binaragawan. Namun, mudah untuk menemukan rekomendasi yang bertentangan tentang jumlah karbohidrat dalam diet untuk binaragawan. Siapa yang benar? Diet apa yang akan memungkinkan kita untuk mencapai hasil terbaik? Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika kita menggunakan diet rendah karbohidrat? Baca selengkapnya
Laminine sebagai suplemen untuk atlet
Olahraga membutuhkan tingkat ketahanan yang tinggi dan banyak energi. Setiap atlet, terlepas dari disiplin yang dia praktekkan, mengajukan pertanyaan yang sama. Bagaimana cara cepat meregenerasi energi setelah pelatihan intensif? Bagaimana cara meningkatkan kinerja? Bagaimana cara memperkuat otot? Bagaimana cara cepat meregenerasi tubuh setelah cedera? Baca selengkapnya
Suplemen esensial untuk binaragawan
Setiap binaragawan dapat memberi tahu peran protein, karbohidrat, dan lemak dalam makanan. Sebagian besar juga dapat menyusun pola makan yang baik, memilih proporsi protein, karbohidrat, dan lemak dengan tepat. Namun, sekelompok besar binaragawan mengabaikan kebutuhan untuk mengkonsumsi vitamin. Tanpa suplemen yang tepat, keberhasilan binaraga sejati tidak mungkin. Baca selengkapnya
Aktivitas fisik mengatur tingkat gula
Aktivitas fisik yang teratur bermanfaat bagi setiap penyakit kronis. Hal yang sama berlaku untuk diabetes karena latihan fisik meningkatkan kontrol glukosa darah dan mencegah atau menunda diabetes tipe 2. Baca selengkapnya
Lifepharm Laminine untuk Atlet: Dapatkah Meningkatkan Performa dan Pemulihan?
Para atlet terus mencari cara untuk meningkatkan kinerja mereka, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan fisik dan mental mereka. Meskipun terdapat banyak suplemen di pasaran yang menjanjikan peningkatan performa atlet, salah satu suplemen yang menarik perhatian dalam beberapa tahun terakhir adalah Lifepharm Laminine. Dikenal dengan perpaduan bahan-bahannya yang unik, termasuk protein, asam amino, dan faktor pertumbuhan, Laminine mengklaim dapat mendukung pemulihan otot, meningkatkan energi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun apakah hal ini benar-benar dapat meningkatkan performa dan pemulihan para atlet?Baca selengkapnya