Tidak ada obat untuk selulit

Ini memang benar. Selulit bukanlah penyakit dan setiap dokter akan memastikannya. Namun, selulit dapat dengan mudah dihilangkan tanpa obat. Itu hanya kelebihan lemak yang kita anggap cacat kosmetik. Tidak semua wanita memiliki selulit. Tentu saja, semua wanita memiliki lemak, tetapi selulit mempengaruhi sekitar 70% dari populasi. Mengapa beberapa wanita tanpa selulit? Dan apakah benar-benar tidak ada obat untuk selulit?

Kebenaran tentang selulit sangat sederhana. Jagalah tubuhmu. Ada tiga faktor untuk fokus pada:

• Diet kaya makronutrien akan mempertahankan berat badan ideal.
• Setidaknya satu jam aktivitas fisik sehari akan membantu menjaga sirkulasi darah yang baik, memperkuat dan elastis kulit.
• Latihan kekuatan akan meningkatkan volume otot, meningkatkan metabolisme lemak dan memperkuat dukungan struktural untuk lapisan lemak subkutan.

Kebanyakan dokter mengatakan bahwa “diet tidak berpengaruh pada apakah wanita memiliki selulit atau tidak.” Terlebih lagi, menurut mereka, “mengubah diet dari lemak tinggi menjadi rendah lemak tidak menyebabkan hilangnya selulit”. Jadi bagaimana Anda menjelaskan fakta bahwa wanita yang menggunakan diet yang wajar dan program olahraga yang tepat tidak memiliki selulit?

Bagaimana cara makan untuk menghilangkan selulit?

Jangan makan terlalu banyak. Makan makanan pada waktu-waktu tertentu. Hilangkan produk yang tidak berharga dan banyak diproses dari diet Anda. Ambil makanan terakhir beberapa jam sebelum tidur. Tidurlah cukup awal agar cukup tidur hingga fajar tiba.

Cara berolahraga untuk menyingkirkan selulit

Jika Anda ingin menyingkirkan selulit, Anda perlu berlatih setidaknya 45 hingga 60 menit tanpa gangguan bagi tubuh untuk beralih ke mode pembakaran lemak. Pelatihan tidak harus sangat melelahkan. Berjalan cepat atau bersepeda sudah cukup. Indikator yang baik dari beban yang benar selama berjalan adalah sensasi geli di paha.

Kebiasaan makan yang konsisten, latihan aerobik dan latihan kekuatan efektif menghilangkan selulit. Ketiga unsur ini, digunakan secara paralel, mengurangi lemak berlebih dan meremajakan kulit. Mengubah gaya hidup Anda dan membiasakan diri dengan kebiasaan baru tidak datang dengan mudah. Tetapi pilihan ada di tangan Anda. Jika Anda senang dengan selulit Anda, maka Anda tidak perlu mengubah apa pun. Jika Anda ingin mengubah hidup Anda, cobalah metode yang dijelaskan, itu memberikan hasil yang terlihat dalam beberapa bulan penggunaan biasa.