Tingkat kolesterol jahat yang tinggi adalah anomali umum. Kondisi ini merupakan faktor penting yang meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, menjaga kadar kolesterol yang tepat bukanlah tugas yang sulit dan siapa pun yang tergantung pada kesehatannya sendiri dapat mengatasinya. Baca selengkapnya
Kebiasaan sehat
Harapan dalam perang melawan obesitas
Ada banyak faktor yang membuat sebagian orang rentan terhadap obesitas. Beberapa alasan berada di luar kendali kami, misalnya, kondisi genetik yang dapat mengganggu jalannya perubahan biokimia, dan sebagai hasilnya, disregulasi metabolisme lemak dapat terjadi. Jadi, apakah benar untuk mengatakan bahwa “orang-orang mengalami obesitas karena mereka makan terlalu banyak dan tidak bermain olahraga”?
Baca selengkapnya
Bisakah suplemen makanan meningkatkan kesehatan mata?
Sumber dasar nutrisi, vitamin dan mineral harus dikomposisikan dengan benar. Namun, ketika tubuh hancur oleh penyakit ini, maka menyediakan semua bahan yang dibutuhkan untuk pemulihan – tanpa menggunakan suplemen makanan – bisa sulit. Selain suplemen makanan, ada aktivitas tambahan yang bisa Anda masukkan ke dalam hidup Anda untuk mencegah penyakit mata. Baca selengkapnya
Membilas sinus mengurangi gejala alergi!
Banyak orang menggunakan irigasi sinus untuk meredakan gejala alergi. Prosedur ini, yang melibatkan pemasukan garam ke dalam hidung, juga direkomendasikan oleh dokter dan Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Apakah ini benar-benar metode yang efektif untuk menghilangkan alergi? Baca selengkapnya
Osteoporosis dan vitamin K
Baru-baru ini, vitamin K terutama terkait dengan kontrol proses pembekuan darah. Saat ini kami tahu bahwa vitamin ini berpartisipasi dalam banyak fungsi penting tubuh lainnya. Ini termasuk: metabolisme tulang, kalsifikasi pembuluh darah, fungsi sistem saraf pusat, tumor. Kekurangan vitamin K adalah penyebab banyak penyakit peradaban, termasuk osteoporosis. Bisakah saya mengurangi risiko osteoporosis dengan menggunakan vitamin K? Baca selengkapnya
Mengapa kita menambah berat badan dengan bertambahnya usia?
Dipercaya bahwa menjadi gemuk dengan usia adalah normal. Namun, peningkatan lingkar pinggang adalah risiko kesehatan yang nyata. Karena atherosclerosis adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular, ada baiknya mengetahui metode untuk mencegahnya.
Baca selengkapnya
Apa itu peradangan?
Peradangan biasanya dilihat sebagai fenomena negatif, yang harus dihilangkan. Namun, faktanya adalah bahwa peradangan adalah respons tubuh untuk melawan infeksi atau untuk menyingkirkan jaringan yang rusak dan diperlukan untuk mendapatkan kembali kesehatan jaringan yang rusak. Jika sistem kekebalan tubuh sehat, setiap kerusakan pada tubuh secara alami dibersihkan dari sel-sel yang rusak, dan mekanisme perbaikan berkontribusi untuk membangun kembali jaringan.
Baca selengkapnya
Bagaimana cara merawat nyeri lumbal?
Nyeri punggung adalah gangguan yang melelahkan. Perawatan nyeri punggung bawah tidak rumit, kecuali penyebab rasa sakit adalah penyakit lain yang lebih serius (patah tulang, infeksi, kanker). Hari ini, kami mempertimbangkan nyeri punggung bawah yang tidak spesifik dan kronis, yang mengecualikan keberadaan penyebab yang lebih serius. Bagaimana cara menyingkirkan rasa sakit seperti itu?
Baca selengkapnya
Bagaimana cara mengurangi kortisol?
Kortisol, juga dikenal sebagai hormon stres, adalah steroid yang diproduksi oleh tubuh kita. Ini adalah kortikosteroid yang diproduksi di korteks adrenal. Kortikosteroid mengubah fungsi banyak organ dan mempengaruhi jalannya reaksi kekebalan. Ini adalah mekanisme pertahanan tubuh, meningkatkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan metabolisme lemak, protein dan karbohidrat. Sistem kekebalan ditekan. Baca selengkapnya
Vitamin C untuk sistem kekebalan yang kuat
Suplemen yang mengandung vitamin C sangat populer karena penggunaannya diterjemahkan ke dalam manfaat kesehatan di banyak bidang kesehatan. Vitamin C memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, sistem saraf dan sistem peredaran darah, dan juga merupakan antioksidan kuat, memiliki sifat anti-inflamasi, menunda proses penuaan dan meningkatkan penyembuhan luka dan kesehatan kulit. Vitamin C dari suplemen makanan yang berbeda memiliki sifat yang berbeda, dan beberapa produk juga mengandung bahan tambahan. Bagaimana cara memilih vitamin C yang baik dalam satu set dengan bahan bermanfaat lainnya? Baca selengkapnya