Pankreas adalah kelenjar yang sangat penting yang berpartisipasi dalam pencernaan makanan. Pankreas sehat mengeluarkan enzim pencernaan yang memiliki kemampuan untuk memecah makanan menjadi bahan dasar yang mudah dicerna oleh tubuh.
Enzim pencernaan dan empedu dipindahkan ke usus kecil, di mana mereka memulai aktivitasnya dalam mencerna makanan.
Masalah mungkin timbul ketika pankreas memiliki cacat yang terdiri dalam ketidakmampuan untuk menghasilkan enzim spesifik atau kebutuhan tubuh akan enzim melebihi kapasitas pankreas. Disfungsi pankreas mungkin merupakan konsekuensi dari banyak faktor, termasuk tetapi tidak terbatas pada: predisposisi genetik, penyakit, trauma, aktivitas fisik yang berlebihan, penuaan, paparan racun.
Masalah akibat dari fungsi pankreas yang tidak tepat dapat menyebabkan kram perut dan pencernaan yang tidak tepat serta gas. Feses berlemak dan penurunan berat badan yang tidak terkontrol juga dapat terjadi karena penyerapan nutrisi yang buruk.
Penyebab intoleransi makanan.
Penyebab sering intoleransi makanan adalah pankreatitis, yang mengganggu produksi enzim pencernaan. Setidaknya 70% kasus pankreatitis kronis disebabkan oleh alkoholisme. Ini adalah penyakit yang sangat sering terlihat pada pecandu alkohol. Orang dengan kista dan diabetes adalah kelompok lain di mana risiko disfungsi pankreas meningkat. Cystic fibrosis mempengaruhi paru-paru, menyebabkan produksi lendir yang berlebihan, yang masuk ke lambung dan menghalangi sekresi enzim pencernaan di pankreas.
Bagaimana mengatasi intoleransi laktosa dan masalah pencernaan?
DIGESTIVE+++ mengandung berbagai enzim pencernaan, juga enzim laktase yang dibutuhkan untuk mencerna gula susu (laktosa). Enzim yang disediakan dalam bentuk suplemen makanan melakukan fungsi yang sama seperti yang diproduksi pankreas secara alami. Dengan cara ini, orang yang menderita intoleransi makanan dapat membantu tubuh mencerna karbohidrat, lemak dan protein yang dikonsumsi selama makan.
Gula susu ditemukan tidak hanya dalam produk susu, yang semua orang dapat dengan mudah mengenali. Laktosa juga merupakan bahan yang populer dalam makanan olahan, di mana tidak begitu jelas.
Cara untuk memperbaiki pencernaan.
Siapkan potongan-potongan kecil makanan. Makan perlahan dan kunyah lebih akurat.
Konsumsi semua makanan sambil duduk di meja. Nikmati aroma, rasa, dan tekstur hidangan.
Sambil makan, pikirkan tentang makan dan jangan melakukan hal lain.
Siapkan makanan sendiri. Maka akan lebih mudah untuk makan secara sadar dan menikmati makan.
Jangan minum saat makan. Ini mengencerkan enzim dan asam lambung, menghambat pemecahan kimia partikel makanan.
Makan makanan pada waktu-waktu tertentu setiap hari.
Hindari kafein dan alkohol.
Makanan yang tidak dicerna dengan benar akan bertahan lebih lama di saluran pencernaan, menyebabkan masalah pencernaan, masalah penyerapan dan masalah alergi.
