Masalah memori di usia tua

Para peneliti telah lama merekomendasikan penggunaan nutrisi yang paling banyak dikenal dan dipelajari secara luas. Ahli gizi juga mempromosikan konsumsi asam lemak esensial, omega 3 dan omega 6 asam. Ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi manfaat kesehatan dari zat-zat ini untuk kesehatan otak, jantung, dan persendian.

Bagaimana asam lemak omega 3 meningkatkan memori dan mendukung fungsi otak?

Selaput otak otak sudah jenuh dengan omega 3 DHA, yang memenuhi tugas yang sangat penting. DHA mencegah pembentukan blok yang menghalangi sel-sel otak dan koneksi saraf, yaitu apa yang disebut amyloid. Penyakit Alzheimer adalah contoh kerusakan terbaik yang disebabkan oleh kerusakan otak semacam itu. Omega 3 juga mengurangi proses peradangan yang diprakarsai oleh amyloid, dan juga memiliki efek antioksidan di otak, sehingga mengurangi efek destruktif dari proses oksidasi.

Bagaimana cara merawat otak?

• Otak, seperti otot, harus dilatih secara teratur untuk bekerja secara optimal. Latihan khusus otak telah dikembangkan, yang olahraga teratur membantu menjaga efisiensi otak, kemudahan mengingat dan kesehatan umum.
• Setiap hari, carilah waktu untuk kegiatan yang membutuhkan kerja otak intensif: teka-teki silang, scrabble, catur, catur, permainan kata-kata.
• Hapus peralatan masak aluminium dari dapur. Gunakan hanya piring kaca atau stainless steel
• Makan sayuran segar, hijau dan berwarna-warni karena mengandung banyak antioksidan.
• Berolahraga secara teratur untuk menjaga sirkulasi darah di otak pada tingkat optimal.
• Terlibat dalam kegiatan sosial seperti tari, olahraga, pertemuan intelektual.
• Temukan hobi menarik yang Anda sukai dan yang mendorong Anda untuk berpikir kreatif.
• Kunjungi teman, terlibat dalam percakapan, dengarkan baik-baik, diskusikan.

Karena pentingnya asam omega 3 untuk fungsi otak normal dibuktikan oleh para ilmuwan, dianjurkan untuk memasukkan OMEGA+++ dalam makanan sehari-hari. Suplemen diet yang berharga ini membantu untuk melengkapi asam lemak omega 3, yang digunakan oleh tubuh dalam berbagai fungsi yang sangat luas, termasuk otak dan seluruh sistem saraf. Selain itu, perlu menggunakan IMMUNE+++, yang merupakan sumber kualitas tertinggi vitamin C dan bahan-bahan lain yang kaya antioksidan. Berkat mereka, Anda dapat dengan mudah mencegah efek berbahaya dari radikal bebas.