Jutaan orang di seluruh dunia menderita insomnia. Ini adalah salah satu penyakit paling umum yang mengancam masalah kesehatan serius. Untungnya, ada cara mudah dan gratis untuk membantu Anda tertidur, memperpanjang durasi tidur Anda dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Baca selengkapnya
Penulis: iMed Guru
Pendaftaran IBO di LifePharm
Ambil langkah pertama Anda untuk menjadi seorang Independent Business Owner (IBO) di LifePharm. Baca selengkapnya
Apakah Anda tahu cara terbaik untuk berhenti merokok?
Merokok adalah kecanduan yang sangat buruk. Ini sangat mempengaruhi kesehatan dan merupakan kecanduan yang sulit untuk dihilangkan. Ada banyak produk untuk membantu berhenti merokok. Masing-masing diiklankan sebagai yang terbaik dan paling efektif. Yang mana yang harus dipilih? Yang akan memenuhi harapan Anda? Mana yang akan membantumu? Baca selengkapnya
Penyebab nyeri lutut dan pilihan pengobatan
Setiap jenis nyeri sulit ditanggung, tetapi rasa sakit di lutut dapat menyebabkan komplikasi tambahan karena membatasi kemampuan untuk bergerak. Kebutuhan untuk membatasi kegiatan sehari-hari menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 30 persen orang yang mengunjungi dokter setiap tahun melaporkan masalah dengan lutut mereka.
Baca selengkapnya
Peran glutamin dalam pembentukan tubuh
Banyak binaragawan memilih glutamin sebagai suplemen yang paling penting. Ini adalah asam amino yang secara alami dapat ditemukan dalam daging, ikan, unggas, kacang-kacangan dan produk susu. Kebanyakan suplemen protein mengandung glutamin karena merupakan asam amino yang terlibat dalam banyak proses yang terjadi di dalam tubuh. Baca selengkapnya
Mengapa vitamin B1 sangat penting?
Vitamin B1, juga disebut tiamin, adalah vitamin yang ditemukan paling awal dari kelompok B. Awalnya digunakan untuk mengobati penyakit beri-beri, yang menyebabkan kerusakan saraf, kehilangan otot, kehilangan kemampuan mental, kelumpuhan dan akhirnya kematian. Dalam penelitian selanjutnya, fungsi lain dari vitamin B1 juga ditemukan. Apa saja gejala kekurangan tiamin? Bagaimana Anda mengisi kekurangan vitamin B1 Anda?
Baca selengkapnya
Bagaimana cara mengobati jerawat?
Semua orang mulai dari metode rumah dan dari suplemen diet atau persiapan yang dapat dibeli di apotek tanpa resep. Jika tindakan seperti itu tidak membawa hasil, maka waktunya telah datang untuk berkonsultasi dengan dokter. Kebanyakan perawatan jerawat medis mencapai efektivitas maksimum setelah 2-4 bulan dan Anda dapat memilih dari beberapa terapi yang terbukti.
Baca selengkapnya
Memahami Hubungan Antara Asam Amino dan Suasana Hati
Asam amino memainkan peran mendasar dalam mengatur suasana hati dan kesejahteraan mental, karena merupakan bahan pembangun neurotransmitter—pembawa pesan kimiawi di otak yang mengontrol emosi, fungsi kognitif, dan respons stres. Keseimbangan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan GABA sangat penting untuk menjaga stabilitas emosi, motivasi, dan relaksasi. Gangguan apa pun pada ketersediaan asam amino dapat menyebabkan ketidakseimbangan neurotransmiter ini, yang berkontribusi terhadap gangguan mood seperti depresi, kecemasan, dan stres kronis. Baca selengkapnya
Nyeri punggung bawah kronis
Hari ini kita akan berurusan dengan nyeri punggung, yang dirasakan beberapa orang antara tulang rusuk dan pantat, yaitu di daerah lumbar tulang belakang. Jenis rasa sakit ini kadang-kadang bahkan sampai ke kaki. Dapat disebut kronis jika terjadi setidaknya selama 2-3 bulan, atau parah jika muncul tiba-tiba dan cepat mereda. Bagaimana penyebab nyeri punggung kronis?
Baca selengkapnya
Vitamin K2 dari sumber alami
Untuk memutuskan apakah Anda memiliki kekurangan vitamin K2 dalam tubuh – Anda harus melakukan tes darah sederhana. Jika ternyata tingkat vitamin K2 terlalu rendah, maka perlu untuk memperkenalkan beberapa makanan ke dalam makanan sehari-hari. Baca selengkapnya