Aktivitas fisik secara teratur merupakan kondisi penting untuk kesehatan. Mengembara, berenang, bersepeda – kita semua suka menghabiskan waktu secara aktif di udara segar. Setiap musim adalah saat yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Sayangnya, sering terjadi bahwa kita tidak tahu harus mulai dari mana. Jadi bagaimana Anda meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan?
Metode yang paling mudah dan umum digunakan di antara atlet profesional adalah penggunaan suplemen makanan. Perusahaan Lifepharm telah mengembangkan dua suplemen diet yang meningkatkan manfaat pelatihan daya tahan dan memperkuat otot. Produk ini ditujukan untuk pemula yang tidak terbiasa dengan peningkatan aktivitas fisik, serta bagi para profesional yang secara teratur dan intensif melatih.
Jenis suplementasi ini juga dapat digunakan untuk memperbaiki kondisi fisik aktivitas sehari-hari, seperti memotong rumput, membersihkan atau menaiki tangga. Jika Anda lelah dengan kegiatan seperti itu, gunakan suplemen yang meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan.
Meningkatkan kekuatan dalam pelatihan cadrio.
Ada beberapa bahan alami yang meningkatkan efisiensi tubuh, mengatur metabolisme dan memperkuat sistem kardiovaskular, dan dengan demikian memperkuat kekuatan dan ketahanan otot dalam pelatihan intensif.
Program pelatihan ketahanan dan latihan kekuatan terdiri dari latihan yang memaksa otot rangka di bawah tekanan resistensi eksternal. Respon tubuh terhadap peningkatan situasi beban adalah perkembangan jaringan otot dan penguatan otot. Orang yang tidak memiliki pengalaman dalam latihan kekuatan akan memiliki terlalu sedikit kekuatan atau massa otot, dibandingkan dengan mereka yang telah berlatih untuk waktu yang lama.
Ashwagandha (Withania Somnifera, Indian Ginseng) meningkatkan daya tahan dalam pelatihan kardio. Literatur medis kontemporer menerbitkan serangkaian artikel tentang manfaat kesehatan potensial dari ramuan ini, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek peremajaan. Bagi mereka yang berlatih keras, atau bagi mereka yang merasa sulit melakukan aktivitas fisik, penting bahwa Ashwagandha mengoptimalkan produksi energi dan bekerja pada sistem kardiovaskular dan hormonal dan mempercepat pemulihan setelah pelatihan intensif. Penelitian juga menunjukkan bahwa Ashwagandha menstimulasi fungsi pernapasan, menyebabkan relaksasi otot-otot halus.
LAMININE dan IMMUNE+++ mengandung semua yang Anda butuhkan untuk memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan selama latihan kekuatan. Formula OPT-9 khusus (dengan protein LFAE LifePharm eksklusif) menyediakan sumber alami dari semua asam amino. Kedua suplemen makanan mengandung bahan yang mendukung pengembangan kekuatan fisik, dan juga merupakan sumber vitamin C, yang dua kali lebih aktif secara biologis dan memberikan antioksidan dosis tinggi.
